來月經期間吃什麼豐胸

雖然現代的審美比較追求自然，但是玲瓏的身體曲線，試問哪個小仙女不想擁有啊！所以還是有許多女性在豐胸道路上堅持不懈。其實食療豐胸也有訣竅，比如來月經期間。那麼今天我們就來看看，來月經期間吃什麼豐胸。

來月經期間吃什麼豐胸

一、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

三、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。

四、堅果、種子類食品

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。

五、木瓜

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

六、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨。

2、煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。

功效：女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。

七、花生燉豬腳湯

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

1、將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

功效：女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。

八、米醋生薑燉木瓜

材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。

做法：

將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

以上就是有關於來月經期間吃什麼豐胸的所有內容了。相信各位想要豐胸的小仙女都記住了。正文非常貼心的把除了食材以外的食物的做法也都寫了好多。所以，大家可以在家裡試著做一做這些菜，在來月經期間多吃一些。