哺乳可以吃香芋嗎

香芋，作為蔬菜的一種，無論什麼時候吃都不會對身體造成太大影響，還有香芋在進食之前，一定要確保沒有腐爛狀況即可，再就是，不要吃太多，影響胃部消化，還會有脹氣，這樣對身體不好，還有如果進食期間覺得身體不適，那麼一定要注意看看，是不是有病史，哺乳可以吃香芋嗎

哺乳可以吃香芋嗎

哺乳期是可以吃香芋的，但是芋頭含澱粉較多，吃太多容易造成肚子脹氣，消化不良，從而對孩子吃奶產生影響，也有可能會使孩子出現腹脹和胃部不適，要注意適量的食用。

香芋營養豐富，含有大量的澱粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜，又是糧食，可熟食、乾製或制粉。芋頭口感細軟，黏嫩爽口，營養豐富，既能做菜餚又能做各種各樣的零食，酥脆又可口。

1、香芋為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

2、香芋含有豐富的黏液皁素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

3、香芋豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用。

產婦吃香芋的做法

香芋甜粥

食材：

香芋、冰糖、大米適量。

做法：

1、香芋去皮洗淨切塊，米洗淨，鍋中燒開水適量。

2、放入米、香芋和冰糖。大火燒開後，用小火煮一小時，煮至芋頭熟爛即可。

功效：

香芋營養價值高，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等，有補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣等功效。該食譜營養美味。

香芋桂花湯

食材：

糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖適量。

做法：

1、將香芋去皮，洗淨切成小丁。

2、坐湯鍋倒入清水，開鍋後放入西米，大約十分鐘後，加入適量白糖後盛出待用。

3、在坐湯鍋倒入清水，開鍋後放入香芋，煮開後放入白糖和桂花糖，倒入適量牛奶，待煮開後倒入剛才做好的西米中即可。

功效：

其味道清香，營養豐富，增進食慾，是一道很好的產婦菜譜。

哺乳可以吃香芋嗎，可以，沒有問題，只是注意不能吃太多，吃太多容易導致脹氣，還有就是影響消化，可能對胎兒的影響也不好，所以一定要注意，少吃，同時芋頭的功效有很多，營養價值也比較豐富，所以，可以進行一些其他的方式來進行食補