痛經喝什麼能緩解

很多女生來大姨媽肚子都會疼，而且是疼的超級厲害的那種，甚至臉色都會發白，但是它卻不能根治，我們可以緩解痛苦啊，那麼問題來了，痛經喝什麼能緩解呢，我們是不是最想知道的事情了呢，讓我們帶著好奇的心來看看下面這篇文章吧。

一、痛經喝什麼能緩解

1、山楂紅棗湯

大棗洗淨，去核，從中間切開，山楂洗淨，去核，切塊。鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。 把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

2、當歸羊肉生薑湯

當歸洗淨，瀝乾備用，姜洗淨，切成片。羊肉在開水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。鍋中放入當歸和薑片，用中火，煮開後，換為小火慢慢燉。燉至熟爛後，去當歸﹑姜，食肉飲湯。

3、紅糖薑湯

大棗洗淨， 生薑洗淨，切絲。鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲， 再煮5分鐘即可食用。

4、玫瑰花茶

懷正玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開水。蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

5、胡蘿蔔炒豬腎

豬腎去脂膜和臊腺後洗淨，切片，將胡蘿蔔洗淨，切成片。將肉桂、辣椒烘乾，研成粉。蔥、姜洗淨切片。鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿蔔，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒麵、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

6、當歸燉雞

將雞去毛及內臟，洗淨。當歸洗去浮灰。將雞放入沙鍋內，同時加水、江米酒、當歸、薑片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。出鍋時撒胡椒麵。

7、牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

8、多吃香蕉

香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

二、注意事項

1、少吃過甜或過鹹的食物

因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。

2、注意忌口

行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

3、不吃含咖啡因的食物

它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

看完上面這篇文章，我們可以回答痛經喝什麼能緩解了吧，我建議大家可以喝紅糖薑湯，因為這個的做法也比較方便，讓你在痛經的時候不用做太多事情，免得身體在變得虛弱，大家一定要記住上面的一些湯哦，看看是否能有效果哦。