喝什麼可以緩解痛經

據科學研究，女生月經期的痛經有時候並不比生孩子的時候輕鬆多少。然而，來月經是每個女性都必然要經歷的事情，為了減少月經期的疼痛，想必女生一定想盡了各種辦法。今天小編就給女性朋友們帶來了一篇“喝什麼可以緩解痛經”，希望可以幫助到大家。

喝什麼可以緩解痛經

一、首烏當歸雞湯

材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。

做法：雞肉用沸水汆燙，撈起。再將洗乾淨的食材一起放到煲內，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味。

功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒；當歸補血活血、調經止痛；雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。

二、烏豆蛋酒湯

材料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

三、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使面板紅潤光潔。

五.紅糖水 

首先，喝熱的紅糖水能使身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈。如果女性朋友出現行經不暢、小腹脹痛的問題，可以試試這個方法，也可以加些薑汁共煮，具有補中氣、補血養肝的作用，溫筋通絡效果會更好。  

但是，紅糖屬熱性，易上火，針對體質虛弱，寒溼血虛，氣滯血瘀的女效能提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。但是，假如體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，喝燥性很大的紅糖水，就猶如火上澆油，身體受不了虛火過旺，就以出血方式洩內火，會導致出血過多。  

其次，紅糖水調節痛經情況對繼發性痛經有一定的療效，通常適用於產後痛經恢復女性補充血氣，可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性來說，用處不大，有時過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

六、山楂水 

可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。  

相信大家都知道，女性月經期間會排出大量的經血，並伴隨著痛經。在感嘆做女生真的不容易的同時，小編也希望這篇喝什麼可以緩解痛經可以幫助到那些飽受痛經摺磨的女性朋友們。祝願廣大女性朋友們能夠經期不痛，月月輕鬆。