清熱解毒祛痘的食物

愛美是那孩子的天性，可是相信很多女孩子都和小編一樣，有一個很困擾的問題，就是容易上火長痘，所以祛痘對於愛美的美女們才說，是一個尤為重要的問題，現在小編就為大家簡單介紹一下哪些食物對於祛痘具有很好的效果，愛美的美眉們可以牢記這些清熱解毒祛痘的食物喲！

清熱解毒祛痘的食物

橄欖

橄欖營養價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對面板炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。其製品及橄欖油製品對心臟很好，可謂老少皆宜。

功效：降火祛痰，潤喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內毒素。

注意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。

火龍果

火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤面板的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。

功效：改善熱症的牙周病、口瘡、痔瘡、便祕、青春痘等。

注意：火龍果性涼，所以寒性體質，表現為怕冷，臉蒼白，四肢乏力，常腹瀉，這樣一類人不宜多吃，不過飯後喝一杯則沒什麼問題。月經期婦女也要忌口。

梨

梨子營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠以及多種維生素，可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便，保護心血管及肝臟，幫助減肥。梨裡的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，並對面板有保溼和修復作用，尤其適合易過敏引起的痘痘面板。

功效：改善咽喉腫痛、肺熱咳嗽等熱證，尤其發熱或有內熱的病人。

注意：吃梨後，不能立刻喝溫熱的湯水及油膩食物，以免引起腹瀉。其性涼，脾胃虛弱、腹瀉、消化不良以及產後婦女也不宜食用。

西瓜

西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱、解毒、利水等。

功效：食療中暑、發熱、煩渴、小便黃赤、黃疸、腎炎等症，可以去皺潤膚、降血壓。

注意：西瓜生冷質滑，凡脾胃虛寒、寒積腹痛、小便頻數、小便量多，以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬於虛冷體質的人都不宜多吃，嬰幼兒也不宜多吃西瓜。此外，西瓜含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

西紅柿

西紅柿富含番茄紅素、胡蘿蔔素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B，尤其維生素P很多，以及多種礦物質元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩，幫助消化，保護血管壁彈性，護膚美容等。

功效：改善胃熱口苦、發熱煩渴、中暑、陰虛內熱所致衄血等熱證。

注意：西紅柿性寒，脾胃虛寒者、風溼性關節炎患者不宜多吃。需要提醒的是，未紅西紅柿不能食用，可使人產生頭暈、噁心、嘔吐和倦怠等中毒症狀。

現在大家知道了嗎？以上這五種食物都具有很好的清熱解毒祛痘的效果，而且這些食物都是藥食兩用，容易得到，大家平時都可以吃喲。相信長期堅持下去，一定會有很好的效果的，所以大家記住這些清熱解毒祛痘的食物了嗎？