茶葉的功效有哪些

茶葉的功效有哪些，茶葉的功效有很多，很多人在日常生活中也喜歡喝茶，甚至有些菜中都會有茶葉的存在，茶葉在生活中如此普及的存在是有一定道理的，還有就是茶葉還具有一定的養生價值，所以在諸多的養生作用中，茶葉具體有哪些功效以及有什麼要注意的地方嗎

茶葉的功效有哪些

1、抑制心血管疾病

如果人體內膽固醇、甘油三酯等含量過高，就會出現血管內壁脂肪沉積、血管平滑肌細胞增生，易導致動脈粥樣硬化等心血管疾病。茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管疾病的作用。尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和兒茶素EGC及其氧化產物茶黃素等，能使凝血變清，在一定程度上抑制動脈粥樣斑塊生成，從而起到抑制動脈粥樣硬化的作用。

2、消脂減肥

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

我國唐代陳藏器《草本拾遺》中提到“茶久食令人瘦，去肥脂”，可見在我國古代就已經發現茶葉有減肥作用。茶葉中，又以綠茶、烏龍茶的消脂功效較為顯著，減肥茶中常用到烏龍茶，其具有防止吸收過度攝取的脂肪及將脂肪排出體外的作用。飲茶減肥副作用較小，頗受想瘦身者的青睞。

3、延緩人體衰老

現代醫學研究表明，體內自由基過多，會引發各種疾病並加速人體老化。

為防止自由基在體內所產生的連鎖破壞作作用，正常情況下人體內有一套清除自由基的系統，使體內的自由基能維持一個動態平衡。但隨著年齡的增長，大約是在35歲後，各種清除自由基的物質便逐漸衰退，因此人們常服用維生素C、維生素E等有抗氧化活性的藥物來增強抵抗力、延緩衰老。

茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑。實實驗研究表明，1毫茶多酚清除對人體有害的過量自由基的功效，相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，明顯高於其他同類物質。後又有專家證實，茶多酚的抗衰老功效約是維生素E的18倍!

合理飲茶，既可延緩人體內臟器官衰老，也可延緩面板老化，從而起到由內至外的防衰效果。

4、美容護膚

研究表明，茶葉中含有的茶多酚能將人體內含有的黑色素吸附後再排出體外。且茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒殺菌、抗面板老化、減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。這一研究表明，擔心飲茶會使人體肌膚變黑是毫無科學根據的。

5、消炎抑菌

茶多酚有較強的收斂作用，對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制和殺滅作用，有消炎、止瀉的療效。

利用茶葉的抑菌、殺菌作用，可防治急性和慢性痢疾。又因茶具有消炎作用，因此用茶湯擦洗臉部，不僅能保持臉部面板清潔，更具有良好的護理效果。

6、防輻射傷害

在生活水平不斷提高的同時，環境汙染的問題也越來越為人們所關注，有些隱蔽性汙染，如飄在空中的有害射線和顆粒物，雖然不能被人明顯感知，但每天都必須面對，日積月累，將有損人體健康。

輻射對人體的損傷主要是自由基引發的多種連鎖反應，茶葉中含有較高的茶多酚、咖啡鹼和維生素C，都有防輻射的作用。

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關研究證實：對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，效果很好;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%(茶葉所含的脂多糖能改善人體的造血功能)，對因放射輻射引起的白血球減少症治療效果更好。

茶葉的功效有哪些，其實茶葉的功效有很多，所以要自行判斷哦，茶葉可以抑制心血管疾病，可以消脂減肥，延緩人體衰老，美容護膚，消炎抑菌，防輻射傷害，總之茶葉等功效有很多，所以也要找到適合自身吃喝的茶葉哦，最重要的是不要隨便吃哦