吃什麼緩解胃疼

現代人很多都有胃痛的毛病，特別是沒有吃早飯習慣和飲食不規律的人。胃是我們消化吸收食物的地方，一定要好好愛護自己的胃哦。在我們的日常飲食中，有很多養胃的食物和食譜，對一些慢性胃痛有緩解作用。今天，小編就一起告訴大家吃什麼緩解胃疼：

吃什麼緩解胃疼

一、緩解胃疼的食物

1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃 。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶 ,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7、大棗 、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔 、健脾和胃。

8、蘋果 、柚子、葡萄 、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圓 、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10 、花生，蜂蜜 都是養胃的。

11 、 紅茶 ，蜂蜜十分養胃。

二、緩解胃疼的食譜

1 、 糯米百合粥

材料及製法：百合 60 克，糯米 100 克， 紅糖 25 克。百合與糯米一併煮粥，調入紅糖食用即可，每日 1 劑，分兩次溫服。

2 、健脾和胃湯

材料及製法： 黨蔘 15 克、 茯苓 15 克、 陳皮 、砂仁及白蔻仁各 6 克，加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。適用於胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

3 、紅棗 姜粥

材料及製法： 高良薑 5 克（藥店有售），粳米 50 克，紅棗 2 枚，蔥白 2 根，紅糖 10 克。高良薑研磨成粉備用，其餘 4 味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良薑粉，煮 15 分鐘即可。每日早晚 溫熱 服食。

4、銀耳紅棗粥

材料及製法：銀耳 20 克，紅棗 10 克，糯米 150 克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。

5 、蓴菜 羹

材料及製法：蒓菜 250 克，冬筍 25 克，香菇 20 克，榨菜絲 15 克，將蓴菜洗淨切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。

6 、蓮子粥

材料及製法：蓮子 30 克，大米 100 克。按常法煮粥，每天使用，連續服 1 個月。適用於脾胃虛弱者食用。

吃什麼緩解胃疼？最養胃的是麵條，煮粥莫忘放蘇打，牛奶熱水要多喝，少吃多餐剛剛好，生吃花生切忌多，大棗豆腐胡蘿蔔，健脾和胃又美顏，蘋果葡萄與鳳梨，益氣生津防脂肪，核桃松子和桂圓，堅果食品補微量。大家記住了嗎