風靡全球的意麵,其原料是硬小麥,這種種硬小麥既含豐富的蛋白質,又含複合碳化水,加之含豐富的抗壞血酸,能增加肝臟解毒能力的西蘭花,在兌點奶油,一款寶寶都可以吃的營養意麵,攪拌成糊的西蘭花可以讓寶寶更好的吸收哦。寶媽們可以嘗試給寶寶做著吃哦。
主料
義大利麵 :200g輔料
鮮奶 :適量具體步驟
1.材料準備好,義大利麵是已經煮熟的。
2.西蘭花洗淨切好備用。
3.西蘭花用熱水焯熟。
4.火腿切條備用。
5.大蒜切成蒜末。
6.鍋內放入適量的橄欖油,加入火腿和蒜末炒香,用中火。
7.加入焯熟的西蘭花,翻炒。
8.直接加入義大利麵。
9.加入200ml生奶油和適量的鮮奶,繼續翻炒。
10.加入適量的胡椒粉和鹽,大夥翻炒縮汁,感覺濃稠狀就可以熄火了。
11.這就是成品了。
起鍋之前用大火快速拌炒,讓奶油和麵融合到一起。