美味的蘋果白米粥如何做簡單又美味

蘋果白米粥具有除煩、養胃、生津之功效,蘋果是一種平性水果，適應各類人群食用，但對於腸胃不好的人來說，早上不宜空腹吃，但將蘋果混入白米粥裡面，那就是一份很棒的早餐啦，況且蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；對於想減肥的女性來說必不可少，而白米則是稻米經過精製後的一種米，融入蘋果之後其營養就更加豐富，大家都可以試試。

主料

輔料

具體步驟

1.大米提前淘洗乾淨，用水泡發一夜。

2.第二天，砂鍋燒開適量水，下泡發的大米煮粥。

3.蘋果去皮切成小塊。

4.把切好的蘋果放入砂鍋中與粥同煮。

5.煮粥的時候要經常攪動，這樣煮出來的粥才會香濃軟滑。

6.待粥煮軟爛後，放入少許枸杞子煮一分鐘後即可關火。

7.把煮好的粥盛入碗中稍放涼，舀入適量的蜂蜜拌勻。

8.撒入適量黑加侖葡萄乾拌勻後即可食用。

烹飪技巧

高溫會使蜂蜜的營養物質破壞，所以要等粥稍放涼後再舀入蜂蜜拌食。