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神奇的臺灣四神粥如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.14W
神奇的臺灣四神粥怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:5小時

神奇的臺灣四神是又茯苓,淮山,蓮子和芡實(或薏仁)做成的,不要小看這些小小的豆子,她們的作用可大了。之所以稱為四神,當然是名副其實的,四種豆子一起煮,功效互補,發揮出無敵的功效。男女老少吃的都有功效,有健脾、養顏、降燥等功效。聽說對坐月子的女人很有好處。

主料

薏米 :20
蓮子 :20
芡實 :20
茯苓 :10

輔料

淮山 :8
糯米 :20

具體步驟

神奇的臺灣四神粥怎麼做好吃又簡單 第2張

1.薏米,芡實,茯苓,蓮子取適量,我還放了一點淮山和糯米,提前泡上

神奇的臺灣四神粥怎麼做好吃又簡單 第3張

2.材料放進燉盅,或煮鍋,加水

神奇的臺灣四神粥怎麼做好吃又簡單 第4張

3.燉湯功能,預約上,第二天早晨就可以吃啦,就這麼簡單

神奇的臺灣四神粥怎麼做好吃又簡單 第5張

4.不愛吃甜的,直接服用

神奇的臺灣四神粥怎麼做好吃又簡單 第6張

5.愛吃甜食的可以加冰糖,女生還可以加紅糖一起服用

烹飪技巧

為了方便燉,食材最好都需要提前泡幾個小時哦