關於甜菜根拌紅米飯的家常做法的知識

“加上果蔬拌的紅米飯，挺好吃的，很健康。”食材明細主料紅米（180克）新鮮甜菜根（半個）番茄（1個）洋蔥（30克）黑橄欖（8個）腰果（15g）核桃（25g）輔料香菜（1棵）蒜（1瓣）檸檬（1片）黑胡椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）拌（工...

“偶爾給小子換換花樣，發現新奇的他會多吃一點，當媽的也就樂此不疲的給他兼顧營養的同時，也兼顧下造型和色彩。那麼多的超人媽媽，我不是，我只想用所學營養知識、烹飪方法將全家身體照顧好。...

“炒米飯是我們日常生活中最常見的，但並不是每個人都能炒好。看似簡單的炒米飯，箇中自有奧妙。不過如此，貽笑大方！”食材明細主料剩二米飯（2碗）輔料廣式香腸（1根）青紅椒（適量）蒜薹（少許）洋蔥（少許）野...

“我們家很愛吃有菜有飯一鍋出的-炒飯、燜飯等等，有時候我會做一些拌的飯。這個拌米飯選用食材健康-雞胸肉、紅糙米、莜麥，調以橄欖油、紅酒醋再加少量橄欖油辣椒，真是太好吃了。”食材明...

食材明細主料芹菜（適量）花生米（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）花椒（適量）大料（適量）桂皮（1個）生抽（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌花生米的做法步驟1、花生米洗淨。2、準備...

“辣椒不是很辣，拌飯吃很下飯。”食材明細主料辣椒（5顆）香菜（2兩）小蔥（2兩）輔料鹽（2勺）醬油（4勺）香油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒拌香菜的做法步驟1、準備主材：辣椒，香菜，小蔥。2、辣椒...

“隨著天氣漸漸暖和起來，萬物復甦，很多野菜也開始採摘了，趁著大地給我們提供可口的食材，做道冷盤當做下酒菜何樂而不為呢！”食材明細主料黃瓜（1根）小圓葉生菜（1棵）苦苣（1棵）油炸花生米（適量）香菜（3顆...

食材明細主料甜菜根（一個）土豆（1/2個）洋蔥（2/3個）香菜（3棵）輔料酸奶（3匙）蒜（3顆）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）橄欖油（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）甜菜根湯的做法步驟1、準備材料。2、甜菜根去皮刨...

食材明細主料甜菜根（適量）調料澱粉（少許）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）甜菜根粉的做法步驟1、準備好甜菜根，去皮。2、切成薄片。3、放入蒸鍋，水開後，蒸20分鐘。4、蒸熟的甜菜根。5、放入...

“烤肉店必點正宗的特別好吃😋”食材明細主料腐竹（200g）土豆（1個）胡蘿蔔（0.5個）黃瓜（0.5個）木耳（50g）輔料蔥（3根）蒜（1頭）郫縣豆瓣醬（20g）白醋（5g）陳醋（30g）烤肉醬（50g）蒜蓉辣醬（20g）韓式辣醬（70g）鮮辣椒油（70g）芝麻...

“甜菜根中具有自然紅色維生素B12和優質的鐵質，是女性補血的最佳自然營養品。還含有對人體非常好的葉酸，而這種元素是預防貧血，使細胞正常發育不可或缺的重要物質之一。特別鮮豔美麗的玫...

“在過年的時候,一大桌菜饒比較豐盛,除了大魚大肉,冷盤是必不可少的.而冷盤是一點都不會剩下的.”食材明細主料黃瓜（二個）輔料雞胸肉（一兩）西紅柿（一個）白蘿蔔（一個）綠豆粉絲（一小把）紫甘藍葉（三...

食材明細主料西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）洋蔥（適量）雞蛋（適量）蒜（適量）苤藍（適量）輔料香油（適量）辣椒醬（適量）醬油（適量）熟芝麻（適量）辣椒麵（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韓式家常拌飯的做法...

“家常拌菜，可以捲餅吃喲。”食材明細主料土豆（1個）木耳（20個）小洋蔥（2個）輔料生抽（半勺）糖（半勺）醋（1勺）鹽（半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常拌菜的做法步驟1、土豆手工切絲。2、過熱水焯...

食材明細主料白菜根（適量）香腸（適量）米飯（適量）輔料豆瓣醬（一勺）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白菜根香腸炒米飯的做法步驟1、白菜切丁，香腸切丁，米飯準備一碗。2、油...

“以前菠菜都是炒著吃的，今天換個吃法試試，沒有想到不僅口感挺好而且菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食用菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病...

“我們現在的飲食缺的不是營養，而是食物的種類，在合理的攝入量內，儘量讓食物的種類多樣化，對我們的身體而言是健康的。這一碗飯裡有雜糧、蔬菜和堅果。抓點水果當零食真的是極好了。”食材...

食材明細主料土豆（適量）洋蔥（適量）香腸（適量）大米（適量）輔料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）家常菜飯的做法步驟1、土豆、洋蔥分別切丁，香腸一根切薄片2、鍋中油熱後，先放洋蔥丁炒...

“家裡製作超級補血養顏和抗血壓的紅甜菜根汁，喝完神清氣爽，渾身感到都有力氣了。”食材明細主料紅甜菜根（10個左右）輔料水（50ml~100ml）甜味（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）紅甜菜根汁的做法步...

食材明細主料甜菜根（1顆）輔料香菜（2根）鹽（少許）米醋（少許）醬油（少許）芝麻油（少許）大蒜（2粒）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌甜菜根的做法步驟1、甜菜根，洗淨去皮，切絲。2、香菜切段，大蒜切末3、根...

食材明細主料菠菜（適量）粉絲（適量）豆芽（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）雞粉（適量）老乾媽（適量）醋（適量）辣椒粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼拌菜的做法步驟1、...

“香菜根，平時我們都棄之不要，其實它的功效很棒的：去腥解膩、緩解感冒、解毒發疹，外感風寒者，食慾不振者都很有食效哦。”食材明細主料香菜根（適量）熟菜生米（適量）輔料蒜末（少許）小米辣（1個）調料壽...

食材明細主料米飯（500g）輔料玉米（適量）雞蛋（一個）生抽（適量）小瓢兒菜（適量）小蔥（適量）小平兒菜（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常玉米飯的做法步驟1、先加油，然後等熱鍋之後又爆炒小蔥。2、...

“再來一款健康又美味的米飯~~~~”食材明細主料紅米（1杯）罐裝甜菜根（200克）小個番茄（2個）洋蔥（1/4個）核桃（10克）腰果（10克）黑橄欖（5個）輔料香菜（1棵）蒜（1瓣）配料迷迭香（少許）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）油（適量）原味（...

食材明細主料芹菜（500克）花生米（200克）輔料精鹽（5克）味精（3克）白糖（10克）辣椒粉（10克）蔥段（10克）薑片（10克）大料（少許）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜拌花生米的做法步驟1、將芹菜清洗乾淨，放入滾...