關於栗子養生粥怎麼做的知識

“營養功效：粳米具有增強免疫力，補氣和胃健脾，潤腸，活血。栗子具有養胃健脾，補腎強筋。松仁具有軟化血管防治動脈粥樣硬化，能給機體組織提供豐富營養成份。芝麻具有潤腸，潤膚養血，降血壓，降血脂...

“此粥非常適合夏季食用。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用；大棗具有補脾養血、保肝護肝、抗癌抑癌的作用。每天來一碗，精神飽滿，氣色佳。滿滿一天正能量。”食材明細主料蓮子（50...

“進入天干氣躁的秋季，多喝點湯汁或米粥有益腸胃的健康和面板的滋潤。粥的種類太多了，米粥，菜粥，各種面粥。記憶裡喝的最多的是棒子麵粥，小時候沒少喝這貨。主要是那時候家裡條件不好，棒子麵...

“冬天進補，吃牛肉板栗粥可以健脾養胃。”食材明細主料牛肉（50克）板栗（6顆）水髮香菇（4個）胡蘿蔔（半根）紅棗（9個）糯米（1兩）黃米（1兩）燕麥（1兩）輔料鹽（2克）雞精（1克）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉板栗...

“秋天，又到栗子大量上市時。栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量也很高，栗子的維生素B1.B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克...

食材明細主料紅棗（18個）栗子（100克）大米（60克）糯米（40克）水（800毫升）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗栗子粥的做法步驟1、把紅棗洗淨，浸泡10分鐘。2、大米60克、糯米40克。3、把米淘洗乾淨...

“喜歡用板栗熬粥吃，細膩香甜的味道，加上花生讓營養更豐富”食材明細主料板栗（適量）花生（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗花生粥的做法步驟1、花生用水浸泡一...

“進入冬季，天氣越來越寒冷，飲食起居都因注意防寒保暖，合理進補可以補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，進補時可以藥補、食補相結合，以溫補為宜。冬季食粥是一項既經濟又具保健作用的食療方法。《本...

“這是今天的中式早餐主食：栗子雞肉粥，清淡、鮮美，營養、健康，熱乎乎的喝上一碗，暖身又暖胃，搭配了印度煎餅，深受家人們的喜歡。栗子又名大慄、板栗、毛栗子，它是我國的特產。栗子可以生吃，也可...

“栗子具有健脾益氣、養胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血等功效。栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等...

“暖暖的冬日煮一碗養生粥，健脾暖胃。”食材明細主料圓糯米（100g）板栗（12個）輔料枸杞（20顆）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）栗子枸杞粥的做法步驟1、準備的板栗和枸杞。2、圓糯米淘洗乾淨。...

食材明細主料小米（100克）栗子（8個）枸杞（15個）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）栗子小米粥的做法步驟1、小米一量杯。2、小米倒入砂鍋里加入枸杞和栗子。3、淘洗乾淨後注入清水，燒開後大約10...

“過年過的吃多了油膩的食物，總想吃點清淡的，看到家裡剛好有尖慄，紅豆，就想做點稀飯吃，沒想到煮好後，老公兒子都說好吃，一人吃了幾碗，直吵吵明天還要做，這個栗子剝的我手都痛了呢，沒辦法，明天再做...

“栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材，尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；栗子含有豐富的維生素C，能...

“天氣漸漸地涼了，也到了喝粥的季節了。一碗溫熱的栗子山藥粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病...

“冬季養生的重要原則是“養腎防寒”，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。冬季正是吃栗子、鴿子的好時節，栗子具有益氣補脾、厚補胃腸、補腎強筋，活血止血、抵抗衰老、延年益壽的作用。而鴿子...

食材明細主料紅豆（適量）輔料蓮子（適量）小米（適量）紅棗（少許）枸杞（少許）大米（適量）日本玄米（1勺）原味（口味）未知（難度）養生粥的做法步驟1、準備好食材。2、如果沒有玄米也沒關係，洗兩遍放入鍋裡煮。3、慢慢...

“臘八，又稱臘八節，即農曆十二月初八，古代稱為“臘日”。過了臘八，離春節就不遠了，可以說是年前的小“慶祝”。臘八粥，又稱“七寶五味粥”、“佛粥”、“大家飯”等，是一種由多樣食材熬製而成...

食材明細主料山藥（300克）大米（40克）輔料熟栗子（100克）糯米（60克）紅棗（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥栗子粥的做法步驟1、山藥去皮。紅棗洗淨。2、大米、糯米、枸杞。3、...

食材明細主料紅薯（150g）栗子仁（30g）小米（1杯）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯栗子粥的做法步驟1、紅薯切小塊，栗子剝殼取栗子仁。2、把紅薯栗子放電飯鍋里加適量的水，放入淘好...

“今年買板栗可幫忙去皮，所以就分次買了一些。”食材明細主料新米（小勺）輔料去皮栗子（8個）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）栗子粥的做法步驟1、準備的食材。2、新米淘洗乾淨一...

“秋天多喝粥對身體十分有益,又是栗子上市的時節,來一款小米栗子粥,具有滋陰養血,養胃補腎的營養粥,剛熬出的粥慄香撲鼻...”食材明細主料小米（100克）栗子（50克）其他（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）...

“栗子營養豐富，不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。”食材明細主料大米（50g）栗子...

“秋風起，栗子香。中醫認為栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。三黃雞其肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富。鐵棍山藥富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既能補脾肺腎之氣，又能滋...

“栗子和紅薯都是現在很容易就能買到的。簡單的食材，在家也能做好吃又健康的好粥。”食材明細主料香米（50克）小米（50克）紅薯（一個）栗子（適量）其他（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）栗子紅薯粥的做法...