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發表於:2024-01-09
“胡蘿蔔、蓮藕、玉米和排骨,營養百分百的食材,維生素、膳食纖維、礦物質等都很豐富,香濃的肉汁和各種蔬菜的清甜混合交織在一起,帶給味蕾大大的滿足。多多的蔬菜使湯喝起來一點不油膩。加...
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發表於:2018-05-14
營養早餐搭配主要以穀類為主要,每天早晨的時間比較緊迫,大多數人們都會經常忽略到我們每天重要的早餐,甚至很多人因為沒時間就在路邊攤上隨便吃上幾口,就打發掉早餐了。這是肯定不對的,一頓...
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發表於:2018-06-11
對於大多數白領來說,每天的中飯怎麼選擇都是一件讓人為難的事情。有些人為了節省時間就用泡麵打發掉了,稍微好點的還會選擇去吃自助餐,可是面對琳琅滿目的菜品又不知道該選什麼好。下面給...
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發表於:2018-04-16
現代人生活節奏快,許多人都會為了多幾分鐘睡眠時間,就放棄了吃早餐,最終卻導致整個上午精神萎靡,工作出現錯誤,這種得不償失的做法是極其錯誤的。早餐,是美好一天的開端,是保證整天精神充沛的...
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發表於:2018-08-18
1、要做到粗糧和細糧相搭配,粗糧和細糧要搭配吃,粗糧有很多的營養,生活中人們經常忽略了吃粗糧,例如穀物類;2、要注意葷素搭配,生活中只吃素食,蛋白質會得不到補充,只吃肉類的話,維生素會得不到...
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發表於:2018-07-18
國小生正處於生性好動活潑的時期,總是愛鬧愛玩,會消耗很多的體力與能量,所以每天的營養早餐就顯得十分重要了,它能夠讓國小生感覺一天都精力充沛,彷彿有消耗不完的體力一般。那麼國小生的早...
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發表於:2018-06-19
一年的減肥之計在於春,一天的減肥之計在於晨。不吃早餐對身體無益,對減肥也沒有幫助。早餐很重要,不但一定要吃,而且還要吃好。怎麼吃又營養又能減肥,本站給大家介紹一下營養減肥早餐搭配。...
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發表於:2024-02-29
“吃粥的時候,來一盤,可以吃的好飽,好過癮。”食材明細主料鹹菜乾(50克)鮮毛豆(100克)輔料火腿(50克)胡蘿蔔(100克)花生米(50克)蒜瓣(4個)蔥(適量)姜(適量)配料生抽(適量)蠔油(適量)糖(適量)雞精(適量)食用油(適量)...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料地瓜條(適量)玉米片(適量)輔料澱粉(適量)白糖(適量)甜香(口味)炸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黃金搭檔的做法步驟1、油溫五成熱下鍋炸。2、炸制金黃色撈出。3、地瓜條放澱粉拌勻。4、油溫...
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發表於:2018-10-25
無論是上班族還是學生黨或者是宅家的人,家裡多少會備上一瓶蜂蜜,帶到學校或者是辦公室,放在桌上。因為蜂蜜是一種很百搭的食物,所以有很多人會將蜂蜜與其它的物品搭配在一起,營養和口感會更...
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發表於:2018-07-30
山藥與地瓜都是我們日常生活當中經常可以見到的食材,而且山藥眾所周知它是具有一定的食療補助功效的,對我們身體有很多好處,地瓜作為大眾都喜愛的食物,也有很多的製作方法,但大家不知道的是...
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發表於:2019-12-07
準備時間:25分鐘    烹飪時間:15分鐘主料蒜:500鹽:50紅糖:300米醋/白醋:30水:600輔料具體步驟1.蒜頭去老皮,留2釐米假莖,蒜根部挖成錐形但不可把蒜頭挖散(目的是...
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發表於:2018-07-26
大家一定要學會按時吃早餐,上面給大家介紹又簡單,早餐的營養搭配大全。大家趕緊學起來吧,早上起來,可以節約許多時間。吃了早餐,一天的精神會非常的棒哦!一天之計在於晨,怎麼可以不吃早餐呢!趕...
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發表於:2018-06-10
牛奶所含的營養價值可以說是十分豐富了,自古都有一杯牛奶強壯一個民族的說法,由此可見牛奶對身體健康有多麼重要的影響,提到蜂蜜想必大家也一定不會陌生,蜂蜜有美容養顏滋陰陽虛的功能,對人...
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發表於:2018-03-13
對於很多即將要備戰大學聯考的孩子們來說,如何搭配營養早餐是至關重要的,這也是很多家長煩惱了一個問題,對於即將大學聯考的孩子來說,營養的早餐對他們來說是有好處的,早餐是要吃好的,要含有到蛋白質...
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發表於:2018-07-18
對於很多女性來說,減肥都是終身大業,我們一般都想通過減少我們的飯量來達到瘦身狀態,但是飲食到底應該如何安排呢?特別是早餐,對於我們來說是非常重要的,早餐不僅要吃,還要吃的營養健康。那...
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發表於:2024-02-29
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麵(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭...
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發表於:2018-08-17
隨著我們社會的經濟的發展,我們的生活水平也是越來越好,那我們的日常飲食需要注意什麼呢?我們的營養膳食搭配又該怎麼搭配呢?今天就和大家分析一下關於主食的搭配和副食的搭配,這樣可以讓...
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發表於:2018-05-16
春暖花開的季節,不光代表著天氣轉暖,也代表著萬物復甦。而萬物復甦,也代表著食物的種類越來越多,吸收冬天雨雪的滋養,土地也卯足勁孕育出了很多的食物。春天又是一年四季中最適合補充營養的...
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發表於:2018-07-26
現在的孩子忙於學習,大人忙於工作。有時候為了節省時間就不吃早餐或者是早餐吃的很隨便,這樣的做法是不對的,我們必須要養成一個吃早餐的好習慣,不吃早餐久了還容易得胃炎或者是感到疲勞。...
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發表於:2019-01-21
今天做的這道黃花木耳雞蛋湯其實跟我們平時喝的湯不一樣,是用來搭配豆花的所有勾了個芡,湯會更濃一點,類似於羹的質地,用來拌麵條也很好吃,很適合作為早餐搭配別的食物一起吃,非常香濃而且有...
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發表於:2021-02-24
石榴是生活中最常見的一種水果。石榴內含蛋白質豐富的纖維、多種維生素及礦物質。有降低膽固醇、助消化等等許多功效,對人們的身體健康是都有大有好處的。是非常受人們喜歡的水果之一。...
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發表於:2018-04-20
辛辛苦苦工作或學習了一整個早上,想必早就已經飢腸轆轆,感覺電量快要被耗光了。這個時候一頓豐盛有營養的午餐就很有必要了,午餐起到了承上啟下的作用,既消除了忙碌了一個早上的疲勞感,又為...
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發表於:2018-12-15
海帶是一種海產品,我們在食用海帶時經常喜歡把海帶加入到其他食物中,增加食物的口感,而海帶最佳搭配的食物每個人都有不同的見解,今天我就給大家分析幾種海帶的搭配,供大家參考。海帶最佳搭...
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發表於:2024-01-13
“一天美味從早晨開始”食材明細主料麵粉(70克)輔料彩椒(30克)聖女果(35克)黃瓜(15克)番茄醬(一勺)胡蘿蔔(30克)肉絲(25克)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)營養早餐搭配的做法步驟1、先把麵條煮熟,...