關於簡易版果仁菠菜！！補血又美容哦～的知識

食材明細主料花生米（200克）菠菜（500克）輔料醋（一湯勺）香油（三四滴）雞精（少許）生抽（半湯勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、炸花生米..油跟花生米一起下鍋..小火炸..用勺子...

食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.準備好原料，菠菜，粉絲，花生米2.花生米炸熟，放涼3.菠菜，粉絲，分別抄水，過涼4.加入鹽，香油，放涼的花生米，拌勻即可...

“竹爆平安，梅送吉祥，家庭簡易版毛血旺，預祝美食天下的各位親們紅紅火火過大年！！”食材明細主料鴨血（1盒）牛肚（適量）火腿腸（1條）黃豆芽（適量）豆皮（適量）輔料海底撈底料（適量）薑末（適量）蒜末（適量）蔥花（適量）鹽...

“簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...

“酒釀是糯米蒸熟用酒麴發酵而成的米酒，具有美容養顏，補血益氣，豐胸催乳功效，今天我和大家分享一款南瓜丸子酒釀，現在天氣漸涼，早上喝一碗暖心暖胃。”食材明細主料酒釀（200克）去皮南瓜（180克）糯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：200花生仁：100鹽：適量香油：少許熟芝麻（白）：少許寬口圓形杯子：1個輔料具體步驟1.菠菜洗淨，開水焯2分鐘，撈出，攥出水分，切...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料嫩菠菜：300輔料香油：1/2茶匙3ml果仁（即花生米）：50油）：100ml（實耗20ml鹽：1茶匙5g具體步驟菠菜擇洗乾淨，放入滾水中汆燙後撈...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.第一種做法自備：冰糖首先我們用最簡單的方法做：1.花膠泡10分鐘後洗乾淨即可，不用泡太長的時間。2.然後把...

女性都有一顆愛美之心，那麼要怎麼做才能讓自己變得更美呢?我會告訴你，變美，在廚房裡就能做到。因為最好的醫生就在廚房裡。女人氣血好了自然而然地整個人都會很有光彩。於是乎，今天的主題...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300花生米：50輔料幹辣椒：5白芝麻：5蒜：10具體步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量...

現代女性養生總離不開一個詞：補血;鑑於女性特殊的生理結構，血氣每月的流失導致氣血兩虧。如果不及時補血，久而久之貧血、氣虧等等又更容易引起其他婦女疾病。喝湯是補血的好方法，那麼又有...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現代女性最注重的就是保養。這時候，在家中自己做一道美容養顏的補血養顏湯，是再好不過的了。今天教大家制作的這道美容...

身體虛弱，貧血等現象，對我們的健康是會造成很多影響的，可是現在生活當中也會有很多人會發現這種問題，尤其是女性面對這種狀況的時候，一定要注意及時的解決，那麼吃什麼容易補血呢？下面就為大家...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大對蝦：6只菠菜：150輔料沙拉汁：適量具體步驟1.對蝦從冰箱拿出來解凍2.這個對蝦個頭不算小，每一隻都比我的手掌還要長...

食材明細主料大棗（7顆）輔料玫瑰花（一把）枸杞（一把）紅糖（一塊）檸檬幹（3片）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生美容補血湯的做法步驟1、7顆紅棗。2、一把枸杞。3、一把玫瑰花。4、一塊紅糖。5、...

“果仁拌菠菜～菠菜的含鐵量很高，食用它對身體很有好處～用果仁拌菜味道非常棒，。這次使用九陽空氣炸鍋來炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是純純的果仁香，使這道冷盤更顯清爽～”食材明細主料菠菜（50...

菠菜是我們愛吃的美食，大家知道菠菜補血嗎，可以看看文章對於菠菜的介紹，讓我們更加了解了菠菜這款美食，菠菜是含有大量的維生素的一款美食，並且菠菜是可以調理我們腸胃的一款美食，喜歡吃的菠...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘果仁菠菜是我們平時生活裡很常見的一個美味，很多人都是喜歡食用這個美味的，而且這道美味製作也是很簡單的，製作不需要復...

現在的女性都特別注重養生，在自己瘦的同時擁有健康的體魄，紅潤的氣色，美麗不衰的容顏。所以對於愛美女性來說，平時吃一些美容養顏，補氣補血的湯是非常好的，對身體也是非常有益的。其實我們自...

“菠菜涼拌著吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典冷盤今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反...

“家庭簡易版毛血旺，無辣不歡，無肉不歡。”食材明細主料恆一火腿午餐肉（適量）血旺（適量）金針菇（適量）千層肚（適量）土豆（適量）萵筍頭（適量）調料豆瓣（適量）火鍋底料（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）幹辣椒...

“清爽小菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生（適量）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）陳醋（適量）雞精（適量）糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜塔的做法步驟1、把花生敲碎去...

“花生米也稱為果仁，用來拌菠菜吃很香，所有很多的時候菠菜我都是用果仁伴著吃，不管是下酒還是佐餐都不錯的，尤其是要用碗扣一下，樣子也蠻可愛的，所有換個形狀讓簡單的菜菜也能一樣吸引人的眼...

我們每天都要食用大量的蔬菜和水果，蔬菜是我們的主食，而水果是我們的飯後甜點，蔬菜和水果都是非常可口而且對人體非常好的食物，但是我們人體在不同的健康狀態下也應該食用不同的蔬菜和水果...