關於自制穀物麥片的做法的知識

“以後的麥片都自己做了，因為比賣的好吃~想加多少乾果你說了算，絕對完勝卡樂比~每天早晨喝杯牛奶放一把自己做的麥片，不要太爽~還有酸奶和麥片也是絕配哦~”食材明細主料燕麥（350克）乾果（適...

食材明細主料大麥米（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制大麥茶的做法步驟1、大麥米在鍋中小火翻炒焙熟。2、炒好後顏色金黃，嚼起來是酥酥的。3、開水沖泡，滿口米香。...

“這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。”食材明細主料有機小松子（38g）蔓越莓（38g）燕麥片（100g）有機南瓜籽（38g）輔料細...

“麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分，常吃麥片營養又保健。嘗試做一點麥片脆餅吃吃。”食材明細主料低筋粉（150g）花生粉（50g）麥片（150g）輔料牛奶（適量）酵母（2g）糖（30g）鹽（適量）雞蛋（1個）食用油（20g）甜...

食材明細主料山楂（適量）原味（口味）技巧（工藝）數天（耗時）簡單（難度）自制山楂片的做法步驟1、新鮮的山楂一大茶盤2、切片3、大概一個山楂切四片4、首先先去蒂5、然後再切片6、這是切好的山楂片7、...

“元氣滿滿的正能量早餐，開啟全新的一天！”食材明細主料黃豆（100g）輔料水果穀物麥片（30g）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆漿穀物麥片的做法步驟1、準備好食材，黃豆提前浸泡一晚。2、將黃...

食材明細主料原味麥片（350克）南瓜子（100克）杏仁碎（85克）松子（30克）黃油（60克）蜂蜜（90克）輔料核桃（35克）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）自制什錦麥片的做法步驟1、原味麥片過篩，篩去粉質。2、將南瓜...

“說到麵包，咱們中國人很多都會首先想到日式的軟麵包，就是超市裡或者麵包店裡經常見到的那些，色澤金黃，香味誘人，但是我要提醒大家，這樣的麵包不能經常吃，因為新增劑的含量太多了，西方人作為主...

食材明細主料麥片（適量）葡萄乾（適量）巴旦木（適量）輔料酸奶（半瓶）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制堅果麥片的做法步驟1、麥片開水泡軟。2、濾水後把酸奶先倒入，然後再加入麥片、葡萄乾、...

食材明細主料土豆（2個）輔料孜然粉（適量）五香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制薯片的做法步驟1、準備大點的土豆。2、切片，切薄點，我刀工不行。3、焯一分鐘。4、瀝乾水分。5、油鍋七成熱下鍋...

“這個燒麥我用的是現成的餃子皮，做法很簡單也很快手。因為是給孩子吃，把糯米換成了營養更豐富的穀物胚芽米稻穀中65%的營養在小小的胚芽裡，但是一般的白米在處理上會把米胚芽全部去除，胚...

“據說國慶假期大家都開啟了吃吃睡睡旅旅遊的節奏，我才你們大部分人如果不是跟團出遊的話一定是睡到自然醒然後發現哇塞錯過了早餐時間了吧……當然我也是自然醒，不過我自然醒的生物鐘是...

食材明細主料自制酸奶（適量）輔料即溶燕麥片（適量）配料糖粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）穀物酸奶的做法步驟1、即食燕麥片，加入少量熱水，入微波爐加熱1分鐘。水不用多，能把燕麥片做...

“酸奶別再買，自己做只需要2種食材，簡單又實惠，搭配不同的水果、健康，每天換著口味喝，百吃不厭。自從我會了這樣做酸奶，兒子隔三差五就嚷著要喝，每次2杯還不夠，實在太好喝了！早餐要多喝牛奶，提高...

“初冬的季節，秋的色彩逐漸淡去，樹枝上金黃色的銀杏葉隨風飄蕩，霧霾又開始襲來，仍舊攔不住在河邊釣魚人的熱情時間就是那麼矯情，從不肯多停留一秒鐘，忙碌的時候一杯易消化、高熱量的飲品，來補...

“用烤箱做麥片，真是超級方便快手啊，而且滿屋子都瀰漫著迷人的香甜氣息，因此，我每年都要做好幾大罐子。買來的麥片，女兒看都不看一眼，自己做的香脆麥片，女兒最喜歡一勺一勺挖著幹吃，送給媽媽一...

“偶然看見BBC的一個節目說是研究運動和飲食對減肥的影響。有一個結果讓我覺得蠻吃驚的，就是說如果把同樣一份食物，一個人是分開吃下去，另一份是用料理機打成糊狀吃下去，在進行相同活動的...

“這款餅乾特意加了穀物水果麥片，非常酥脆好吃！”食材明細主料黃油（120克）黃幼砂糖（80克）低筋麵粉（100克）小蘇打（1克）鹽（1克）雞蛋（1個）穀物水果麥片（適量）輔料穀物水果麥片（80克）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗...

“經同事點拔，自制五穀雜糧粉成功，早上舀2勺粉加白砂糖或蜂蜜，加入開水攪拌。營養又快速。”食材明細主料大米（適量）黑米（適量）紅米（適量）糙米（適量）小米（適量）薏仁（適量）輔料紅豆（適量）大紅豆（適量）綠豆（...

“口感鮮香，軟糯美味，自己動手做，樂趣多多，喜歡的朋友也可以試試哦！”食材明細主料燒麥皮（適量（現成的））香菇（適量）肉末（適量（炒好））糯米（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）紅蔥頭（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）鹹香（口...

食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（適量）白胡椒粉（適量）孜然（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制薯片的做法步驟1、將土豆切成片，放在水裡泡十分鐘。2、一定要把土豆控幹水分3、把孜然粉、...

食材明細主料土豆（1個）輔料食鹽（適量）孜然粉（適量）鹹香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）自制薯片的做法步驟1、我是一個其貌不揚的土豆。2、少許孜然粉和細鹽。3、把孜然粉和鹽混合。4、土豆切...

“早餐是一日三餐中最最重要的一餐，要吃得好吃得飽，才能更好地集中精神迎接新的一天。作為一個上班族，我懶得一大早進廚房烹飪大餐。自制的濃稠酸奶堪比奶油，把它抹在方包片上，夾入雜錦水果...

“燕麥是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明細主料燕麥片（500克）輔料家用粉碎機（一臺）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料燕麥片：200果仁：250輔料乾果：100具體步驟烤箱預熱160度，將核桃、杏仁和燕麥片均勻的鋪在烤盤上，入預熱好的烤箱焙烤10...