關於韭菜雞蛋炒麵懶人餐的知識

“雞蛋的營養成分據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含...

食材明細主料萵苣（兩顆）雞蛋（兩個）輔料小蔥（一顆）鹽（適量）油（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）“懶人餐”萵苣雞蛋湯的做法步驟1、萵苣去皮，洗淨。2、切薄片，小蔥切段。3、炒鍋燒...

食材明細主料雞蛋（3個）胡蘿蔔（適量）韭菜（一把）輔料鹽（適量）麵粉（3勺匙）蝦皮（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、成品！2、食材洗乾淨，胡蘿蔔去皮！3、切末！4、打入雞蛋...

“韭菜對於很多人來說，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡的它的味道，但有擔心吃後肚子會不舒服。專家表示，南齊周顒有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品...

“我家寶貝很喜歡吃這道菜，做法簡單快速，孩子下飯。”食材明細主料韭菜（1把）輔料雞蛋（4個）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜攤雞蛋的做法步驟1、韭菜洗乾淨。2、韭菜切沫3...

“今天忙活了以上的我又累又餓，本來想點外賣吃，但美團上的店鋪基本還沒開門營業，只能強挨著給自己做了一碗懶人早餐----雞蛋麵。”食材明細主料方便麵（3包）雞蛋（2個）火腿片（適量）輔料蔥末（適量）方...

“這是一道快手菜，簡簡單單，營養南美味，適合下飯。芹菜葉很嫩，我沒捨得扔，一起炒著吃了，也很好。”食材明細主料芹菜（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：250韭菜：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備韭菜。2.韭菜擇好，洗淨切均勻的小段。3.雞蛋開啟。4.用筷子攪均勻...

“今天晚上只有我自己在家吃飯，懶得煮菜，用家裡現有的材料炒個飯吃😁。”食材明細主料蝦仁（250g）剩飯（一碗）雞蛋（1個）輔料甜麥菜（1顆）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：250輔料油：適量雞蛋：5個鹽：適量十三香：適量具體步驟1.韭菜洗淨切段2.雞蛋磕在碗裡3.把切好的韭菜放在雞蛋裡4.放...

食材明細主料雞蛋（2個）韭菜花（70克）麵條（155克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花雞蛋炒麵的做法步驟1、食材：雞蛋、韭菜花（已清洗切段）、麵條2、將雞...

“有些日子沒有吃炒麵了，家裡有韭菜、麵條和雞蛋幹，自己在家做炒麵既好吃也不油膩，做法簡單，乾淨衛生。。。”食材明細主料雞蛋幹（120克）韭菜（180克）麵條（235克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工...

“不用揉麵和擀麵，快速就能吃上一碗美味營養的雞蛋麵，是不是也很神奇呢？😀😀。”食材明細主料麵粉（100克）雞蛋（兩個）鹽（少許）雞湯（適量）輔料雞精（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：300雞蛋：3個輔料鹽：4花椒粉：2油：適量具體步驟1.韭菜摘洗乾淨控幹切段2.雞蛋三個3.打散，加2克鹽4.炒鍋放油，燒熱5....

“今天給小寶做燙麵的韭菜雞蛋餅，因為燙麵在煎過之後變涼以後麵皮變硬的速度要比生面慢，一般生面煎的餅麵皮冷掉以後口感就會變硬，但燙麵皮會變軟不再有脆感，但確不影響食物口感。。。”食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：50雞蛋：3個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.韭菜洗淨切碎。2.將雞蛋打入碗裡。3.加鹽少許攪拌均勻。4.然後加入切...

“一天之計在於晨，早餐要吃的好，又有營養。像我喜歡睡懶覺的親們，早餐幾乎都靠外面買來吃。今天做的麵條，又快又有營養，……媽媽再也不用擔心我的早餐了！”食材明細主料包裝麵條（150克）雞蛋（2個...

食材明細主料全麥粉（250g）韭菜（100g）輔料油（適量）鹽（適量）水（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜餅的做法步驟1、所有食材2、韭菜洗淨切碎3、切碎的韭菜放入麵粉中4、放水、鹽攪拌均勻醒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：300雞蛋：3個輔料油：適量精鹽：適量具體步驟1.食材：韭菜、雞蛋。2.韭菜擇洗乾淨，切成段。3.雞蛋打入碗裡。4.用打蛋...

“韭菜雞蛋炒麵，色澤豔麗，鮮香美味，看著好有食慾～”食材明細主料麵條（適量）雞蛋（兩個）韭菜（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜雞蛋炒麵的做法步驟1、備好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：200雞蛋：3個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.新鮮韭菜洗淨2.切成細小的沫狀3.三個雞蛋打入碗裡4.攪拌好備用5.熱鍋...

“春色正好，韭菜正嫩，做個懶人版韭菜雞蛋盒子，超市買餃子皮回來直接用，不用揉麵醒面，速度快很多。正宗韭菜盒子是要捏花邊的，我捏了一個就不耐煩了！然後本著偷懶省時的宗旨，把剩下的皮子全部做...

“韭菜雞蛋木耳水餃是大眾餐桌上常見的一種主食，因製作簡單，口味獨特，營養豐富，清淡爽口廣受人們的喜愛。”食材明細主料麵粉（適量）韭菜（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）輔料花生油（適量）香油（適量）料酒（適量...

“這是一款懶人版滴韭菜雞蛋盒子，不用和麵，不用擀皮，做出來滴還保準是薄皮大餡。不錯吧！趕快來試試！”食材明細主料春捲皮（適量）韭菜（適量）蝦皮（適量）雞蛋（適量）輔料食鹽（適量）五香粉（適量）食用油（適量）其...

食材明細主料韭菜（半斤）雞蛋（六個）輔料油（適量）鹽（兩勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒雞蛋的做法步驟1、韭菜摘洗乾淨後切段。2、雞蛋打散加入一勺鹽攪拌均勻。3、熱油翻炒雞蛋，炒好...