關於瘦身版烤魚柳咖哩炒飯怎麼做好吃的知識

“年後大家有沒有創出體重新高？為了不發胖的我們也是絞盡腦汁想方設法的吃於是想出了個瘦身版的烤魚柳炒飯，避開了油炸，但為了烤魚“外衣”酥脆，把麵包屑換成了青稞（低脂）；把白米飯換成了糙米...

“三文魚有豐富的Omega-3，蛋白質”食材明細主料三文魚（100g）胡蘿蔔（100g）青椒（1g）雜糧米飯（300g）輔料咖哩醬（20g）橄欖油（20ml）胡椒粉（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚咖哩炒飯的做法步驟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料加吉魚柳：500g大蔥：400g麵粉：5湯匙咖哩粉：20g雞蛋：2枚黃油：2湯匙（30g）牛奶：2湯匙（30ml）雞湯：200ml帕爾瑪乳酪粉：2湯匙（30g）鹽：1/2茶匙...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋蔥：半個胡蘿蔔：1根米飯：2碗輔料油：適量清水：適量鹽：適量咖哩：2塊具體步驟1.熱鍋，倒入少許油2.放入洋蔥丁和胡蘿蔔丁翻...

食材明細主料草魚（適量）輔料鹽（適量）油（適量）咖哩（適量）辣椒粉（適量）生抽（適量）孜然粉（適量）咖哩（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高階（難度）咖哩魚片的做法步驟1、草魚，淡水魚2、處理乾淨3、切片4、過清水洗去血水...

食材明細主料剩米飯（適量）輔料洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）火腿腸（適量）雞蛋（適量）調料小蔥（適量）姜（少許）食用油（適量）咖哩（適量）鹽（適量）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨削...

“我家烤箱的利用率非常高，每天早餐都用它熱麵包，隔三岔五烤肉，碰上興致好時再加班烤個蛋糕麵包啥的，它是自從進了我們家就沒有閒過，真的是相當的敬業。我喜歡烤箱也不斷推薦給身邊的好朋友...

“做咖哩飯，最好還是用雞腿肉，可是刀工實在不怎麼樣，取雞腿肉每次都很費勁。用雞胸肉口感不太好，不過經複試驗之後，還是用雞胸肉做出了鮮嫩口感的咖哩飯。”食材明細主料雞胸肉（220g）土豆（190g...

“今日分享一下我的黃色料理以記錄一下我的廚娘生活，本人不怎麼會做飯，莫見怪”食材明細主料陳飯（適量）瘦肉（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）青椒（適量）指天椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適量）咖哩粉（適量）澱...

“說起咖哩，人們最先想起來也是最常見的應該就屬豬排咖哩飯了，香噴噴的白米飯上鋪著金黃色的豬排，加上味道濃郁的咖哩醬汁，相信小貓胃也能多吃一碗~今天我們不走尋常路，用鰻天下烤鰻來做一...

“煮綠咖哩我有預多一些留著今早做炒飯。簡易省事快手炒飯。就是我簡單的便當了。呵呵....”食材明細主料米飯（適量）輔料芫茜（適量）雞蛋（適量）配料指天椒（適量）咖哩雞肉（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分...

“沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己...

食材明細主料米飯（一碗）培根（兩片）洋蔥（半個）青椒（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）輔料雞蛋（一個）玉米粒（適量）豌豆（適量）配料鹽（適量）咖哩粉（適量）胡椒碎（適量）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金咖哩炒飯的做法...

食材明細主料白米飯（適量）輔料火腿（2條）雞蛋（2個）配料咖哩（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）油（適量）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩炒飯的做法步驟1、準備材料這次我沒有加火腿還...

食材明細主料豬肉丁（100克）胡蘿蔔丁（100克）土豆丁（100克）洋蔥丁（50克）輔料食用油（30克）微辣（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人版咖哩飯的做法步驟1、食材，去皮洗淨。2、我用的是剩下的紅燒肉塊，切...

“一般都做咖哩豬排飯，我直接做成咖哩豬柳飯了，而且咖哩土豆中又加入了來自冰島的紅極參，豐富了口感增加了營養。將米飯糰了一個非常簡單的小豬造型，也萌萌的超級可愛呢。”食材明細主料米...

食材明細主料剩米飯（適量）咖哩（3小塊(微辣)）輔料蔥花（少許）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩炒飯的做法步驟1、咖哩塊，剩米飯。2、鍋燒熱，油溫熱時下入咖哩塊。3、小火把咖哩炒化，要不停攪...

“咖哩，大家可能會認為是一個外國的古怪的味道，但，我認為非也。這到咖哩炒飯表明了我對咖哩的喜愛，注入我品嚐咖哩時愉悅的心情，希望能受到大家的青睞呀！（注：這到咖哩炒飯能供4人左右品嚐，可以...

食材明細主料魚柳（300g）胡蘿蔔（100g）土豆（100g）輔料鹽（3g）蛋清（1個）胡椒（3g）料酒（一勺）安記香咖哩（2格）蒜（1瓣）洋蔥（20g）椰汁（100ml）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制咖哩魚柳的做法步驟1、處理食材，土豆...

食材明細主料草魚（適量）輔料鹽（適量）植物油（適量）咖哩（適量）生抽（適量）辣椒粉（適量）米酒（適量）孜然粉（適量）咖哩（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）咖哩臘魚的做法步驟1、魚切片2、撒上辣椒粉，孜然粉，淋上米酒...

食材明細主料白菜（4片）火腿（適量）玉米粒（適量）茶幹（適量）輔料咖哩塊（2塊）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖哩飯的做法步驟1、準備材料，白菜洗乾淨2、材料切丁。3、電飯鍋燒熱，倒入油。4、油熱後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豌豆：20雞蛋：1顆剩米飯：1碗北極蝦仁：100胡蘿蔔：30香腸：50洋蔥：30輔料鹽：適量咖哩粉：適量具體步驟1.將香腸、胡蘿蔔、洋蔥...

食材明細主料瘦肉（少許）蝦（4個）青椒（1半）胡蘿蔔（1小塊）雞蛋（1個）米飯（2碗）輔料咖哩粉（少許）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）咖哩炒飯的做法步驟1、1.瘦肉.蝦全部切小粒(因為這樣吃起來口感更好)2、...

“咖哩魷魚飯換個吃法，用了辣咖哩來炒米飯，再將米飯放入魷魚肚子中，用烤箱烤制15分鐘，不一樣的咖哩飯哦。”食材明細主料魷魚（1條）隔夜米飯（適量）胡蘿蔔（少許）尖椒（少許）圓蔥（少許）豬肉末（少許）輔料辣...

“蛋炒飯不僅為尋常百姓所喜愛，與皇族“結親“的歷史記載與傳說，更為其增添了幾分傳奇色彩，隋代謝諷所著的《食經》記載，隋朝越國公楊素愛吃“碎金飯”，即雞蛋炒米飯。據說這“碎金飯”選用...