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發表於:2024-02-27
“紅心蘿蔔又名胭脂蘿蔔、心裡美、脆子蘿蔔等,它又脆又甜,外觀是粗糙的青,還帶髒,顏色賣相欠佳,但切開後,裡面卻是桃紅色的,呈感嘆號放射狀圖案,斑斕鮮豔,被稱為“心裡美”,又甜又辣又爽脆,一般用...
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發表於:2020-01-09
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔:1只輔料鹽:適量白米醋:適量白砂糖:適量具體步驟1.心裡美蘿蔔清洗乾淨後,削去厚皮,切成細絲待用2.把蘿蔔絲放入...
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發表於:2020-01-18
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料菜花:半個西蘭花:半個大蒜:4瓣輔料橄欖油:2湯匙糖:1/4茶匙紅酒醋:3湯匙黑胡椒:1/4茶匙鹽:1/2茶匙具體步驟1.將菜花和西蘭花掰...
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發表於:2019-10-21
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料海帶:200洋蔥:半個青椒:半個輔料油:適量鹽:適量醋:適量生抽:適量蒜末:適量具體步驟1.青椒和洋蔥切絲,泡入冰水裡面。2.海帶切...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料心裡美蘿蔔(一棵)輔料糖(少許)醋(100克)鹽(半勺)酸鹹(口味)醃(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)涼拌心裡美紅心蘿蔔的做法步驟1、一切兩半,切薄片2、加少許糖,鹽,再倒上醋,醃製三小時,很簡單,不過用...
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發表於:2024-03-01
“都說涼拌菠菜有減肥的功效,先不說是不是真的減肥食譜,就憑他這麼好吃,我也要多做幾次。”食材明細主料菠菜(1把)輔料蒜末(適量)自制辣椒(適量)花椒粉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼...
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發表於:2021-01-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔:200輔料鹽:適量白糖:適量醋:適量香油:適量具體步驟1.心裡美洗淨去皮2.先切成薄薄的片,越薄越好3.再切成細...
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發表於:2020-12-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料心裡美蘿蔔:1個輔料白醋:適量糖:適量香油:適量鹽:適量具體步驟1.心裡美蘿蔔,稍微刮掉一層薄皮,留一些皮再上面,然後切兩...
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發表於:2020-09-26
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔:200輔料鹽:適量白糖:適量炒香白芝麻:適量生抽:適量陳醋:適量香油:適量具體步驟1.蘿蔔削外皮,取半個即可;2....
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發表於:2024-02-24
“心裡美蘿蔔的營養價值:所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中...
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發表於:2023-12-31
“夏天到了,天氣很熱,吃點涼拌菜,更是應季美食的追求!今天分享一道輕脂美食~涼拌豆芽。”食材明細主料豆芽(300g)輔料蔥(1顆)調料辣椒碎(2g)陳醋(1g)香油(1g)鹽分(1g)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
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發表於:2024-02-23
“最近體重有飆升啊,想調節下飲食,所以特地根據哥本哈斯的13天減肥法,做的第一天菜譜,午餐吃涼拌菠菜,我以前沒吃過菠菜,但是感覺味道還是可以接受的,希望自己一直堅持下去能瘦多少斤。這裡放...
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發表於:2024-02-10
“心裡美蘿蔔是蘿蔔的一種,心裡美蘿蔔汁液中存在一種色素,稱為花青素,是一類水溶性色素,在酸性溶液中顏色偏紅,而在鹼性環境中則呈紫藍色。因此,含有這種色素的蔬菜,經酸漬後可使其顏色更加鮮...
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發表於:2021-01-14
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔:1個輔料糖:適量鹽:適量醋:適量具體步驟1.準備心裡美蘿蔔,去掉頭和根2.洗淨去皮,然後切成薄片3.改刀切成細...
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發表於:2024-02-25
“這是一道簡單快手菜,特別適合上班一族,用來待客它也能上得了檯面,因為,它是那麼的驚豔!第一次看見心裡美蘿蔔,我就被它豔麗的色彩所誘惑,它其貌不揚,內心卻是那麼的驚豔,這是眾多蘿蔔都無法比...
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發表於:2021-02-24
涼拌菜是我們減肥時常常食用的食物,非常普通但是非常的有用,幾乎在任何地點、任何季節都可以食用,而且製作的方法也是多種多樣,男女老少皆宜,深深的被大眾食客們喜愛。除此之外,涼拌菜營養豐...
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發表於:2024-02-26
“減肥菜譜,超級簡單的,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以滴。”食材明細主料菜花(適量)輔料蠔油(適量)醬油(適量)辣椒油(適量)蒜(適量)微辣(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菜花的做法步驟...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料心裡美蘿蔔(1個)輔料蒜末(適量)鹽(適量)白糖(適量)陳醋(適量)生抽(適量)香菜(適量)辣椒油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌心裡美蘿蔔的做法步驟1、心裡美蘿蔔去皮切片。2、放...
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發表於:2024-01-13
“最簡單的涼拌菜,在不破壞營養成分的情況下依然美味”食材明細主料藕片(適量)生菜(適量)紫甘藍(適量)苦苣(適量)輔料生抽(適量)雞精(適量)鹽(適量)醋(適量)幹辣椒(適量)花椒油(適量)白糖(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝...
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發表於:2021-02-01
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料心裡美蘿蔔:200輔料雞精:適量海鮮醬油:適量鹽:適量糖:適量辣椒油:適量芝麻油:適量蒜末:適量具體步驟1.心裡美蘿蔔洗淨,切...
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發表於:2023-12-26
“心裡美是一種蘿蔔,裡面也是紅紅的,用涼拌的方式脆脆的,減脂美味。”食材明細主料心裡美(1000g)輔料小米辣(4個)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)涼拌心裡美的做法步驟1、心裡美...
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發表於:2024-01-01
“蘿蔔味辛、甘、氣溫,屬土,可做菜,做湯,生食均可。冬季人們習慣進補而日常少動,體內易生熱生痰,冬季服食蘿蔔可以預防疾病,利於健康。姜味辛、氣微溫、氣味輕、無毒,四季不缺,生拌鹽炒做湯均可...
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發表於:2018-07-23
說起減肥,你一定不陌生。常見的減肥食品有減肥茶,減肥藥,有時候糙米也可以減肥排毒,但是你知道涼拌菜也可以減肥嗎?讀完下面這篇文章,相信你會大吃一驚的——有這麼多食物療法可以減肥,是不是...
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發表於:2018-04-09
夏天就快到了,又到了需要穿著美麗衣服的季節,許多愛美人士一定在發愁平時應該怎麼吃才能保持良好身材,怎麼吃才能減輕體重?冷盤可口,在炎熱夏季能給我們帶來涼爽,那麼吃冷盤可以減肥嗎?能保持...
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發表於:2019-12-07
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料空心菜:200輔料醋:一滴鹽:少量雞粉:少量蒜:一小個耗油:少量具體步驟1.市場買來的新鮮空心菜2.用手掰成小段去掉跟部3.洗...