關於蓮子粥的的知識

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：適量輔料銀耳：適量具體步驟1.銀耳用水泡發，至銀耳變軟，洗淨，撕成小朵。蓮子浸泡幾分鐘，洗去表面雜質。大米洗淨浸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：250紅棗：10個薏米：500蓮子：20個紅糖：依個人口味放大米：150輔料具體步驟1.紅豆薏米蓮子洗乾淨，用水泡一晚上。2.第...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量蓮子：適量水：適量輔料具體步驟1.大米洗淨後放入鍋中，加入適量的清水，中火熬粥。2.將蓮子從蓮蓬中剝出來。3.去除...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料無心蓮子：10顆左右薏米：25紅豆：15糯米：15輔料水：適量具體步驟1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫米，蓮子，紅棗，銀耳：200還可以加點木瓜：適量輔料白糖，牛奶：100具體步驟1.紫米，也稱黑糯米，洗淨放入高壓鍋。2.加水，蓋上高...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料糯米：1份大米：1份鐵棍山藥：半根輔料紅棗：適量糖桂花：少許枸杞：適量蓮子：適量具體步驟1.材料：鐵棍山藥，糯米，大米，紅棗，枸杞，蓮子，糖...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹蓮子：6粒粳米：50單晶冰糖：2粒輔料具體步驟1.幹蓮子提前泡好，去芯。2.粳米淘洗乾淨，加水和泡好的蓮子煮成粥。3.出鍋...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料無心蓮子：10顆左右輔料薏米：25具體步驟1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）2.鍋中加...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：適量輔料桂圓：適量具體步驟1.蓮子去芯，洗淨，用淨水浸泡3小時以上（我常在晚上泡，早上煮）。鮮桂圓洗淨，去殼、核待用2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子粥的做法較為簡單易上手，是以蓮子和梗米為主要原材料熬製而成的養生粥，具有清香爽口、營養豐富等特點。其中，梗米具...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘主料百合：適量紅豆：適量紅棗：適量蓮子：適量大米：適量輔料花生油：適量冰糖：適量具體步驟1.大米洗淨，備用2.紅豆、百合、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料荷葉：100蓮子：200輔料蜂蜜：適量具體步驟1.荷葉先洗乾淨，泡水，這個水等等有用的哦,荷葉我中午就洗乾淨泡在大碗裡了。2.將...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料芡實：適量蓮子：適量紅棗：適量桂圓乾：適量輔料具體步驟1.把蓮子，芡實，紅棗，桂圓乾，喜歡的可以放些腰果。用清水洗一下。2.全部...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘今天給大家推薦介紹的是一道好喝的蓮子粥的做法哦，而且蓮子粥的食材都比較常見，配料有非常好買，製作也簡單。如果平時吃...

準備時間:50分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料南瓜：80蓮子：一小把輔料紅糖：適量具體步驟1.南瓜去瓤打皮。切成條或片活丁，隨意。2.蓮子需提前泡好，如來不及，可水煮一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫糯米：100新鮮蓮子：50桂圓肉：30燕麥：50紅豆：50花生：50紅砂糖：125輔料具體步驟1.微波爐作法：紫糯米洗淨泡水6小時後瀝乾水分，...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：30輔料蓮子：20具體步驟1.蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗淨，浸泡半小時2.大米用水洗淨，備用3.砂鍋中加適量清水，中火燒開4.鍋...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：2小把輔料泰國香米：1杯具體步驟1.蓮子抓了2小把；泰國香米1杯；冰糖適量。蓮子至少用冷水泡個半天左右，比較容易煮...

“聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了嗎？不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季清晨，路邊的草叢裡結滿冰霜，北風一陣陣吹來。週末窩在家裡不願出門，默默煮著糙米蓮子粥……聖...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔...

“米糯湯濃，圓肉飽滿香甜，蓮子粉面。桂圓補血養氣，益智補腦。蓮子有補五臟，利血脈，安神降壓的功效。二者同煮為粥。香甜適口。”食材明細主料大米（3小把）輔料桂圓肉（一把）蓮子（一把）甜香（口味）煮（工...

“秋天天氣逐漸轉凉，專家認為，秋季喝粥是老少咸宜的養生之道。經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱、免疫力下降。這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥...

“蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。相信很多家庭都用它熬過粥，它具有著神奇的效果，男女都非常適合營養食品，男性補腎女性健脾，還有益心血管健康。新鮮的蓮子是注意養生朋友們的最愛...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料蓮子（適量）葡萄乾（適量）大米（適量）大麥（適量）玉米碴（適量）紅米（適量）黑米（適...

“九陽鐵釜煮粥的效果，非常像兒時的大鐵鍋煮粥，米水融合在一起，口感軟糯，冬天來一碗太舒服。”食材明細主料大米（100克）紅薯（一個）蓮子（15克）輔料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...