關於果昔的知識

“冷壓榨的健康果蔬汁流行了有好一陣子了，是一身致力於減肥美眉們的心頭好。我也訂過一套，口感是不錯，但個人更喜歡含有果蔬纖維的果昔。週末大早，跑了次菜場，採購了色彩繽紛的新鮮原材料，嘗...

“早起太懶不想動，不想太油膩，要健康，果昔一碗攪拌給你～”食材明細果昔主料堅果燕麥（50g）芒果（1個）香蕉（1根）酸奶（1袋）裝飾輔料牛油果（1個）藍莓（若干）堅果（若干（各種堅果））酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料碭山梨：1只菠蘿：小半隻聖女果：3顆輔料煉乳：少許蜂蜜：一勺具體步驟1.梨去皮，削成小塊；菠蘿去皮取小半個至半個左右量，削成...

食材明細主料酸奶（1塊）輔料冰塊（8塊）奶香（口味）冷凍（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸奶果昔的做法步驟1、將動過的碳燒酸奶開啟。2、開啟之後裡面是空心的。3、之後將凍好的冰塊和酸奶擺盤。...

“炎熱的夏季來一杯冰冰涼涼的果昔，濃郁的果香沁人心脾，天然健康無新增，簡單易做又營養的冰飲！”食材明細主料芒果（300克）輔料酸奶（200克）甜味（口味）冷凍（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶果昔的做...

“元宵節就是要吃湯圓的，今年的元宵節就來吃一次花樣湯圓吧！蘋果奶昔與流沙湯圓，究竟會碰撞出怎麼樣的火花呢？”食材明細主料流沙湯圓（10顆）蘋果（1個）牛奶（250ml）輔料白砂糖（5g）甜香（口味）煮（工藝）廿分...

“ACA北美電器AF—VP300行動式真空料理機無論做飲品，豆漿、奶昔、寶寶輔食等，一機多用，真空給你真正新鮮，570ML隨行杯把營養帶在身邊，開啟健康生活，甜蜜每一天！經過真空製作的飲品口感非常細...

“這款果昔十分香甜，因為裡面添加了花生醬和豆漿，花生醬富含蛋白質，大豆也含有孩子生長所需要的營養，和香蕉打在一起很有營養，也特別好喝。”食材明細主料香蕉（1個）輔料豆漿（半杯）花生醬（8g）甜味（...

“有火龍果和芒果，因此叫“果果奶昔”！酸酸甜甜，熱量不高，來一杯吧！”食材明細主料芒果（2個）火龍果（0.5個）酸奶（1個）牛奶（250ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果果奶昔的做法步驟1、準備材料...

食材明細主料芒果（1個）奶油（適量）輔料酸奶（300ml）果味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芒果奶昔的做法步驟1、芒果去皮切塊。2、倒入酸奶，放入料理機中打成泥。3、芒果泥倒入杯中，擠上奶油，芒果...

“夏天來一杯水果奶昔，冰涼好喝！小朋友們最愛！”食材明細主料藍莓（2盒）芒果（一個）草莓（500g）香蕉（半根）輔料酸奶（1盒）冰塊（適量）酸甜（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果奶昔的做法步驟1、各種水果洗幹...

食材明細主料養樂多（1瓶）蘋果（1個）香蕉（1個）輔料乳酸菌（1袋）涼白開（適量）酸奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉蘋果奶昔的做法步驟1、準備好的材料。2、香蕉去皮，蘋果去皮切塊。3、養...

“當芒果遇上椰汁，加上一點冰，爽滑的味道。看到芒果肉口水流下來了……抓住夏天的芒果。”食材明細主料芒果（400G）椰汁（200ML）輔料冰塊（200G）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芒椰果昔的做法...

“蘋果加牛奶做個蘋果奶昔，節日勞累加點營養。”食材明細主料牛奶（240g）輔料蘋果（1個）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果奶昔的做法步驟1、備好食材。2、蘋果洗淨去皮切塊，牛奶倒入碗...

“我不喜歡在外面買各類“甜品”給孩子吃，經常聽到人家吐槽誰誰家的水果是不新鮮的水果拿來榨汁賣給小朋友吃。誰誰家的飲料是香精兌水的。我簡直不能再想了，拿高價買“惡劣”食品。我接...

食材明細主料桑果（100克）酸奶（150克）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）桑果奶昔的做法步驟1、桑果洗淨用涼開水過一下。2、把桑果倒入料理杯中。3、放入酸奶。4、再放入蜂蜜。...

“奶昔這種洋名字，聽起來高大上，其實就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起攪打就行了，做起來很簡單。我們家有小孩子，幾乎每週都要做幾次給他吃。為了營養平衡總是水果蔬菜搭配給他做。出鏡率最...

“牛油果又稱鱷梨，奶油果，英文名avocado,是美國超市裡比較常見的一種水果。第一次吃牛油果時，我和我老公兩人都沒有把一個牛油果吃完。都感覺說不出的怪味。後來某日我回想起來，是生蛋黃的...

“家裡有個小寶寶，現在還小，剛長小牙牙，想說做點果泥，果點奶昔讓娃娃吃”食材明細主料芒果（2個）自制酸奶（150g）輔料白糖（適量）甜味（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芒果酸奶昔的做法步驟1、材料準備...

食材明細主料牛油果（1個）輔料純牛奶（250ml）調料白糖（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果奶昔的做法步驟1、牛油果選擇手感柔軟有彈性的，放置一段時間後顏色變深。2、這個果被我放得...

“非常簡單的一涼夏日冷飲，卻非常滴美味和健康。。。”食材明細主料雞蛋芒（2個）碧悠酸奶（1小杯）蜂蜜（1勺）甜味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奶昔的做法步驟1、準備食材，2個雞蛋芒，一杯酸...

“細膩，香甜，口感非常棒。”食材明細主料芒果（適量）香蕉（一條）牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奶昔的做法步驟1、準備:牛奶，香蕉，芒果。2、將所有食材放入攪拌機裡。3、啟動打...

食材明細主料青葡萄（400克）白柚（2塊）輔料煉奶（3湯匙）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶昔果汁的做法步驟1、將葡萄洗淨和掰好的白柚放在攪拌機裡2、把葡萄和柚榨成汁，放三湯勺煉奶，攪拌3、...

“三月是減肥的季節了，好多肉肉到夏天裙子都穿不上了”食材明細主料芒果（半個）蘋果（半個）輔料酸奶（一杯）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果蘋果奶昔的做法步驟1、準備好食材。2、核桃仁...

“營養美容養顏！蘋果、牛油果、牛奶都是孕婦的佳品，此美味做實是準媽媽再好不過的寶貝了。”食材明細主料牛油果（1個）蘋果（1個）牛奶（500ml）輔料檸檬汁（1丟丟）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛...