關於好喝不上火的早餐必備養生粥：10分鐘就能的知識

“作為土生土長的北方人，我早上有喝粥的習慣。一碗熱騰騰的粥下肚，一天充滿正能量。”食材明細主料大米（200g）松花蛋（3個）輔料味精（少量）香油（幾滴）鹽（1匙）玉米澱粉（2匙）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡...

對於減肥期的人群來說，每次最煩惱的事情就是吃什麼，飯前都要仔仔細細的研究一邊食物的卡路里含量。其實人體只要攝入了所需要的蛋白質和維生素就會產生飽腹感，科學的飲食搭配適當的運動才...

能祛溼的湯？10道祛溼湯，一分鐘就能學會，在家都能用上！體內有溼氣，最先反映出來並表現出來的當然是面板，如果有段時間你的面板突然長出溼疹，紅腫瘙癢啥的你一定要注意，你體內溼氣可能真的有點。...

“每天看見朋友們晒早餐，都覺得特別佩服，一大早弄得如此豐盛，真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛，早餐都比較隨便，有時候起不來，經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果...

中國的茶文化源遠流長，茶對於每個人的生活當中似乎已經成為不可缺少的一部分。茶葉分很多種，有水果茶，各種茶葉泡出來的茶，那麼我們在晚上的時候可以喝哪些茶呢？對我們的身體有好處呢？今天就...

“現在的年輕人每天都給自己好好做頓早餐的，來舉個手？大多數的迴應大概都是“工作這麼累，加班這麼晚，覺都不夠睡，哪裡還有時間做早餐？”所以，我們才會經常看著這樣的畫面“舉著早餐衝進地鐵；邊...

“早餐是一天的能量，每天都要給孩子做不同的早餐其實很頭疼，吃的次數多了就不喜歡了。水果每天吃一點，營養健康。”食材明細主料吐司（5片）火腿（適量）雞蛋（1個）鳳梨（半個）輔料鹽（適量）冰糖（適量）酸甜（口...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：適量牛奶：適量麵粉：適量輔料鹽：適量具體步驟1.所有的東西都切碎：火腿、海苔原則就是，你喜歡吃啥就往裡加啥，家裡有啥就...

可以。饅頭的個頭較小，開水下鍋後蒸十分鐘是可以熟的；個頭較大的饅頭，可延長蒸十五到二十分鐘左右。蒸饅頭要隔水蒸，並且水開後，才能放入蒸籠；冷水蒸，饅頭會較硬，不會鬆軟。蒸時可使用透明鍋蓋...

食材明細三明治料吐司麵包（4片）乳酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...

雞蛋相信大家都不會陌生吧，在日常生活中我們經常會將雞蛋作為重要食材做到料理當中，雞蛋吃起來非常美味，而且它的做法也有很多。我們都知道雞蛋可以為我們身體補充營養，那麼雞蛋營養成分有...

蒸蛋是大家比較熟悉的一種食物，早上簡單做一份一人食的蒸蛋，營養健康又美味，節省時間，是上班族的早飯首選。碗中打散雞蛋液，只需簡單加食用油，食鹽調味即可。燒一鍋清水，水沸騰後直接上鍋蒸10...

“今天起的有點晚，來不及做複雜的早餐，正好家裡還剩下幾片土司和幾片培根沒吃完，就拿來做了一個簡單早餐十分鐘就能輕鬆搞定，配上昨天晚上熬的紅豆粥，味道不錯。”食材明細主料土司（6片）培根（6...

“今天買了個冬瓜，老公和寶寶吵著要喝疙瘩湯，那就用買了的冬瓜做個簡單好喝的冬瓜湯吧。”食材明細主料冬瓜（半個）雞蛋（2個）麵粉（2勺）輔料蔥（適量）鹽（1匙）薑末（適量）原味（口味）未知（難度）冬瓜湯的做法步...

現在生活壓力比較的大，想要懷上寶寶的小夥伴要提前的備孕，這已經是很平常的事了，那麼備孕期時吃什麼好呢?就備孕期來說早餐很重要，而早餐是否營養更是關鍵，吃的營養對備孕是很有幫助的，想要...

“沒有時間做早餐，簡單！只要一分鐘，早餐粥搞定！”食材明細主料速食燕麥（3勺）豆漿粉（1個）輔料熱水（200ml）柚子蜜（5克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪...

說到喝粥，大家第一時間會想到減肥、養生。對於想減肥的朋友來說，喝粥確實是一個不錯的選擇。尤其是早上，脾胃功能還處於甦醒的狀態，一碗熱粥下肚的話，可以喚醒沉睡一晚上的胃，給身體補充能量...

“今天懶得做早餐，就用前幾天媽媽從老家拿來的灌腸，肉丸，蝦和雞蛋做了一碗方便麵亂燉，超級簡單好吃，十分鐘就能做好是手殘黨和懶人必備的早餐。”食材明細主料方便麵（一包）灌腸（半根）肉丸（適量）雞...

隨著現在經濟和科技的不斷髮展，國小生也面臨著作業多和考試的煩惱。所以很多家長就想要補充孩子的營養，讓他們能夠更加健康的成長。而早餐作為較為重要的一頓飯，是家長十分關注的話題。那...

“最近幾天高溫持續，早上不想吃熱乎乎的東西，只想吃涼涼，正好家裡買的燕麥和醪糟還沒吃完，加了點水果和酸奶堅果進去，做了一道很既有酸奶的醇厚，又有醪糟的香甜和水果堅果獨有的味道的醪糟酸...

中國文化博大精深，華夏五千年的歷史在這一路上茶文化被遠遠留長，經常看電視會發現裡面有權勢的人一般就是在茶樓裡面品茶或者在家自己煮茶，茶的牌子繁多種類也多，但是喝茶的講究你是否知道...

“有的時候是不是抱怨自己沒時間做早餐，尤其是上班一族，雖然經過一夜的睡眠休息，但還是感覺睡不夠覺，所以能起多晚就多晚，至於做早餐那更是一件奢侈的事情。有的時候是不是太抱怨沒時間做早...

食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘早晨起床後，喝上一碗熱氣騰騰的煮白粥，是一件有利於身體健康的事情。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白...

中國人民傳統的早餐要麼豆漿油條，要麼稀飯醃菜，是一輩一輩傳下來的習俗，很難改變。也有人問，早餐喝粥能減肥嗎？雖然粥裡面的澱粉含量少，熱量低，確實不容易增加脂肪，不過這個方式科不科學還是需...