關於健康小炒—銀杏炒山藥的知識

“煲銀耳百合粥時剩下的銀杏、百合，結合家裡的食材清炒一下，簡單又營養哦，可以舉一反三^ _ ^”食材明細主料山藥（半根）銀杏（半袋）鮮椒（1個）輔料木耳（適量）百合（1朵）蒜（少量）姜（適量）幹辣椒（適量）原味（口...

食材明細主料姬真菇（適量）洋蔥（適量）油麥菜（適量）輔料生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康三色小炒的做法步驟1、姬真菇。2、洋蔥切絲。3、油麥菜。4、增香神器豬油。5、菇瘦，放豬...

食材明細主料波斯小黃爪（4根）山藥（1根）輔料蒜（3瓣）油（1大匙）調料鹽（1/2茶匙）雞粉（1茶匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒小黃瓜的做法步驟1、小黃瓜切片。2、山藥去皮切片。3、蒜剁末。4、...

山藥是蔬菜當中的一種，它看上去就像一根粗粗的樹幹，外表皮是黑褐色的，當我們把山藥的皮去掉之後就會露出裡面的果肉。山藥的果肉雪白，會有一些粘液，吃起來爽滑鮮嫩，因此很多人喜歡吃山藥。山...

“山藥健脾養胃，益肺止咳，降低血糖，其功效已被世人認可，多食山藥，可強身健體，延緩衰老。”食材明細主料山藥（300克）輔料水發木耳（50克）青筍（20克）青椒（20克）調料鹽（少許）雞精（少許）蔥油（少許）蒜末（少許）蔥白（...

“肉片杏鮑菇炒山藥是一道，混搭的家常菜，其營養豐富，味道鮮美，有杏鮑菇的鮮香，有山藥的爽脆，還有肉片的濃郁，是一道老少皆宜的下飯菜。山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。多食山藥有...

“選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日開啟味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木耳炒山藥是一道很獨特的菜品。木耳炒山藥也是一道很健康的菜品。大家都知道，木耳和山藥都是很營養的食物，它們具有極...

木耳，大家都知道，它的膠質能夠把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外。而山藥則是健脾大補減肥的最佳食品。眾所周知山藥最大的優點則是黏蛋白和黏多糖，可有效的避免肥...

食材明細主料山藥（適量）火腿（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）醋（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥火腿小炒的做法步驟1、材料：山藥、火腿、蔥。2、山藥去皮切片後用清水浸泡以...

“【山藥銀杏燉豬手】是一道傳統的燉湯，這道燉湯，湯汁淳厚，營養健康。加入紅棗和無花果同燉使這道滋補暖胃的湯能給你別樣的味蕾體驗。紅棗補氣、養血、安神。無花果清熱、潤肺、潤腸，催乳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥炒紅莧菜，是一道營養健康的菜餚，主要原料有山藥，紅莧菜等，山藥口感軟糯，味道清新，質地單純，營養豐富，常用來炒菜煲湯，多吃...

“山藥是很有營養的，鐵棍山藥的味道會更好一些。這是寶貝很喜歡吃的菜。”食材明細主料鐵棍山藥（半根）木耳（一碗）輔料胡蘿蔔（少量）鹽（少量）蠔油（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥木耳小...

“這道菜可謂是色、香、味、營養俱全了！今天第一次做，以後也會經常炒！”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）紅燒肉（適量）輔料蔥末（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

“山藥，祖國醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質，...

食材明細主料銀杏仁（100克（白果））白杏仁（50克）山藥（半根）胡蘿蔔（半根）輔料食用油（適量）鹽（適量）蝦皮味精（適量（自制））鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙杏山藥小炒的做法步驟1、材料：銀杏果仁（白果）100克，...

“臘肉特殊的煙燻香味撞上泡椒的清辣…”食材明細主料山藥（半根）蟹味菇（適量）臘肉（適量）木耳（少量）輔料蔥薑蒜（適量）泡椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鮮辣椒（1個）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）臘肉菌菇...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥炒藕片是一道製作十分簡單的家常菜餚，含有豐富的營養物質供人體所需，山藥粘稠的滋味搭配上藕片的爽脆的口感真的是...

“在外面玩了一天回來，中午吃多了，晚飯準備省下來，但是不能不考慮明天的午飯，翻出家裡的材料，做了個家常山藥小炒準備明天中午的帶飯。我喜歡顏色鮮豔有層次感的菜菜，而且營養搭配也算不錯嘻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘山藥的營養價值及其豐富，不僅可以作為食材使用，而且還具有非常豐富的藥用價值。今天就來介紹一道健康的山藥炒牛肉絲，常...

“這是一道做法極其簡單，但是營養價值非常高的、清爽可口的養胃菜。其主料山藥有健脾益胃助消化的作用，山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管...

“很好吃的一道家常菜，味道棒棒噠。”食材明細主料鐵棍山藥（1根）胡蘿蔔（半個）木耳（適量）五花肉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（0.5勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小炒山藥木耳的做法步驟...

“這是一道營養而又養生的菜，清爽、下飯，深受家人喜愛。寶媽做菜一般情況不會特意去搭配，每次做飯的時候都會檢視一下家裡有什麼食材，然後憑經驗隨意搭一下，總是很好吃。一般去菜市場我都不...

“秋季嘴脣面板乾巴巴的，抹多少潤脣膏護膚品都沒用。那就試試可以吃的護膚品吧。銀杏可以陰養顏抗衰老、銀耳補脾開胃、山藥促進脾胃消化吸收功能，紅棗維生素含量高。美味健康就是怎麼簡...

“山藥健康食品，總不能天天蒸、炒著吃吧！翻翻花樣中菜西吃。”食材明細主料鐵棍山藥（250克）牛奶（100ml）餅乾（4塊）輔料糖（10克）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康山藥塔的做法步驟1、鐵棍山藥...