關於爽口沙拉怎麼做好吃的知識

“沙拉醬搭配水果或者一些蔬菜和肉類吃是很不錯的，這樣是可以起到降低膽固醇效果的，而且這樣對我們促進血液迴圈、預防心腦血管等疾病都是非常有好處的，能夠通過這樣的方法來幫助我們促進...

“冬季進補太多，容易長肉，適量的來一道清新小菜，不僅營養均衡，開胃調整，更加健康。告別冬季的大魚大肉，清爽椰油拌沙拉。口感好，清爽開胃，營養也豐富，提高免疫力，香菇可以提高免疫力增強記憶力。...

“夏天完全沒有了食慾，更不想去廚房開火燒菜大汗淋漓。還是想優雅的蒸個菜，拌個蔬果，很少的調料就能吃到食物本身的美味。不需要吃飯也覺得足夠了。牛油果是很好的，有人體所需的脂肪，但畢竟...

“炎熱的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材隨自己喜歡的搭配。”食材明細主料青瓜（1條）櫻桃蘿蔔（2個）輔料聖女果（5個）調料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽沙拉的做法步驟1、備好...

“一天之中早餐最重要了，我家早餐除主食、牛奶、雞蛋外，一定還要有個青菜類配菜，多以涼拌為主。沙拉自然成為主要的菜品之一。其實沙拉有很多種型別的，單就汁類就可以有很多種調製方法，並不...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘爽口的白乳酪蔬菜沙拉，可以彌補純粹的蔬菜沙拉不管飽的缺點，加上了白乳酪會有一種淡淡的乳酪香味，和著蔬菜的味道是再好...

食材明細主料金槍魚罐頭（適量）小番茄（適量）黃瓜（適量）輔料橄欖油（適量）魚香（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）一口沙拉的做法步驟1、主料準備好2、小番茄洗淨，頂部切開一個口子，用小勺小心的挖出裡...

食材明細主料薯片（適量）奧爾良烤雞腿（半隻）火龍果（適量）桃子（適量）生菜（適量）番茄（半隻）輔料沙拉醬（適量）櫻桃（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆爽沙拉薯的做法步驟1、準備材料2、將雞腿撕開成...

“秋天是豐收的季節，各種各樣的水果陸陸續續的即將上市，我們可以用這香甜的水果做上一道營養豐富的水果沙拉。水果沙拉做法簡單，色澤鮮豔，香甜爽口。五顏六色的水果，既好吃，又好看，又能給中秋...

“天氣熱，沒胃口？試試這一道無油低脂的快手爽口菜——涼拌豆腐生菜沙拉。用口感滑嫩的內酯豆腐，冰冰涼入口即化，再配上幾片脆嫩多汁的生菜，一白一綠，清爽怡人。隨手淋了點無油香草沙拉醬，中式...

“家裡食材有限，攪一攪，拌一拌，簡單快捷。”食材明細主料口蘑（2個）胡蘿蔔（半根）意麵（一小把）雞蛋（2個）輔料芝士（一片）食鹽（適量）番茄醬（適量）沙拉醬（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑沙拉的做法...

“炎熱的夏季水果沙拉深受大家的喜愛，可是有沒有妹紙擔心沙拉醬的高熱量呢。樨兒做的水果沙拉把沙拉醬換成更低卡的酸奶，瘦身新餐單哦。”食材明細主料蘋果（2個）桃子（1個）甜瓜（半個）黃瓜（半根）輔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘青紅沙拉醬拌意麵是一道具有泰國以及義大利風味的麵食呢，主要用到的食材是青瓜還有胡蘿蔔，青瓜以及胡蘿蔔中含有豐富的...

“成品的沙拉醬熱量很高，不適合減肥的人食用，自制的沙拉汁，可以很好的控制熱量而且也方便快捷，少油低鹽，低脂健康。減肥好搭檔😋😋”食材明細主料黃瓜（一根）紫洋蔥（1/4）雞蛋（2個）輔料蠔油（適量）醋（適...

“這幾天的天氣實在太熱了，我們就不要在廚房裡忙的“滿頭大汗”了。就做一個簡簡單單清爽又好吃的“果菜沙拉”吧！”食材明細主料青瓜（15克）甜包菜（15克）馬玲薯（1個）蘋果（1個）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（...

“一直不愛吃土豆，上網一查，竟然發現原來土豆這麼有營養啊！它與稻、麥、玉米、高粱共稱為“世界五大農作物”，含有豐富的維生素A,C和礦物質，優質澱粉含量高達16.5%，所含的維生素遠高於西紅柿...

食材明細主料香蕉（適量）小西紅柿（適量）甜瓜（適量）荔枝（適量）菠蘿（適量）輔料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冰爽水果沙拉的做法步驟1、香蕉切片放入容器中。2、小西紅柿對半切開放入...

爽口沙拉是很多人餐桌上的必點餐，其實準備新鮮的蘋果、橙子、梨子、玉米、豌豆、菠蘿，在家就可以做簡單美味的爽口沙拉啦!這是一種非常營養的食用方式，不用加熱，不會破壞蔬菜水果本身的維...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘獼猴桃西柚沙拉不僅味道鮮美，而且口感清脆。所需要的食材主要為西柚、獼猴桃、薄荷葉。獼猴桃果實甜美，口感清脆，長期食...

“炎熱的夏季馬上就要過去了，抓住夏季的尾巴，在來一道涼爽的蔬菜沙拉吧，涼拌的做法能百分百的留住蔬菜裡的維生素；；；讓大家吃出健康來；；；”食材明細主料苦菊（半顆）紫甘藍（小半顆）穿心蓮（150克）輔料胡...

“原選單來自丘比官網：營養滿分清爽沙拉/一道適量是否營養全面，關鍵要看食材搭配是否豐富，合理，這道沙拉除了有富含維生素的各種蔬菜以外，更添加了煮蛋，增加量蛋白質的營養成分，真正的是一道...

“喜歡料理嗎，現在有機會在夏天快要來的時候坐上一道自己喜歡的沙拉呢！我是一個喜歡生活的人。那麼我來教大家一個簡單好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黃瓜蟹足棒蛋黃醬魚籽哈哈材料很簡...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘餛飩皮沙拉盞，看起來十分有小資格調的甜品，用家中包餛飩餘下的餛飩皮烤製成小碗，裝上滿滿的蔬菜海鮮沙拉，有趣又營養，餛飩皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘生菜黃瓜沙拉是一道以黃瓜和生菜為主要原材料、加上小番茄裝飾的一道沙拉冷盤。在食慾不振的炎炎夏日，冷盤沙拉是家常...

“可以說是中西式混合的沙拉。黑木耳中不僅富含膳食纖維，還含有一種特殊膠質，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的效果，從而減少人體對脂肪的吸收。”食材明細主料黑木耳（200克）聖女果（7個）彩椒（60...