關於高蛋白的知識

一日三餐看似很平淡，但是卻是我們日常生活必不可少的，吃是我們生活中最重要的事情，也是使身體保持健康的最大祕籍。食物可以給人體提供豐富的營養物質，接下來帶大家一起看看含高蛋白的食物...

““食慾之秋，無肉不歡......燒烤、火鍋、麻辣燙......又到了肉肉最受歡迎的季節......想吃好又不長胖，那~就來一起吃減脂增肌高蛋白炙燒牛排吧！搭配一杯香醇濃郁、餘韻持久的碧羅莊園Ara...

蛋白質對於我們人體來說是非常重要的，但是有時候我們可能攝取的蛋白質太多了，也是一種不好的事情，所謂過猶不及就是這個道理。所以偶爾我們需要吃一些低蛋白質的食物，讓我們的身體得到一定...

人體的含量大部分是水，另一部分就是蛋白質。可以蛋白質是人體生存所必備的元素之一。一個成年人每天要吸收足量的蛋白質，才可以讓身體各個器官健康的運作。所以我們要每日補充蛋白質。但...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雜蔬魚頭湯是一道非常有營養的湯類。魚本身富含豐富的蛋白質，胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素，有美容養顏的功效，這道雜蔬魚頭...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海蠣子燉豆腐，高蛋白，高美味，高營養，怎一個鮮字足夠形容，海蠣子和豆腐都含有很高的蛋白質，具有很高的營養價值，兩者結合起來...

“開胃消食高蛋白的冬季養生菜，此菜口感清甜微辣。除了弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食外，其它不限。常言道“冬吃蘿蔔夏...

在如今的城市生活中，很多朋友在飲食中都非常注重營養的搭配，例如維生素、蛋白質以及纖維素的搭配。但是也有很多朋友喜歡吃高蛋白，有營養的食物。那麼，大家知道什麼食物高蛋白嗎？平常的食用...

蝦米和韭菜都是生活中的一種常見的食材，但是在烹飪時候兩者大多數是被用來做配料或者調料，比如下，蝦米經常用來替代味精雞精，用來提鮮，而韭菜在貴州米粉中作為提香的配料。那麼蝦米韭菜，以蝦...

眾所周知，蛋白質是人類生存所必要的重要元素之一，可以說，沒有蛋白質人類就生存不下去了，可想而知蛋白質對於人類是多麼重要的一種物質。其中，蛋白質又分為動物蛋白和植物蛋白兩種，而由於動物...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚頭：500嫩豆腐：一盒輔料香菇：8朵大蔥：3段姜：3片鹽：1茶匙開水：1500ML具體步驟1.把魚頭洗淨，從中間劈開，用紙巾蘸乾魚頭表面的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蛋白質是人體所必需的，每個人每天都要攝入一定量的蛋白質才能保證身體健康。這道高蛋白牛奶乾貝豆腐是最佳選擇。眾所...

豐胸這件事現在常常困擾著很多女性，她們常常為此採取極端手段，通過整形技術，承擔著極大的風險，但豐胸也可以吃出來你知道嗎？其實很多高蛋白食物富很多豐胸營養素,常吃有助於乳房發育.那下面...

人們常說補充蛋白質有益於身體健康，所以許多人每天早上都吃雞蛋，說他們就可以補充身體所需的蛋白質。尤其是對一些運動的人來說，他們需要補充更多的蛋白質。那麼為什麼蛋白質如此重要，身體...

如今大家的生活水平越來越好，吃的食物中含有的脂肪、蛋白質也很多，但是如果不合理攝取，就很容易導致肥胖等症狀。其實，奶製品算是高脂肪高蛋白食物中比較常見的，平時生活中不建議多吃。下面...

名以食為天，吃乃是人生存的根本，人們需要在食物中攝取所需的能量來補充自己日常身體執行的根本能量。蛋白質，氨基酸，微量元素都是可以從食物中獲得的。蛋白質佔了其中很大一部分，在身體中起...

食材明細主料燕麥片（200克）雞蛋（2枚）輔料酸奶（150克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高階（難度）高蛋白燕麥鬆餅的做法步驟1、燕麥片裝入粉碎機內。2、打入2個雞蛋。3、倒入適當的酸奶調整面糊狀態。4...

時代在進步，人們對於食物的追求已經從能夠飽腹進展到了對健康和美味的追求。在食物中尋求最大量的營養補充，是現如今高品質生活的人們所向往的。藥補不如食補，人們一般通過調整飲食結構來...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道高蛋白腐竹土豆絲就如同它的妹子一樣，裡面含有豐富的蛋白質，腐竹的口味也是非常的好，讓人回味無窮。而且我們也都知...

平時大家有沒有經常吃豬腳呢？豬腳富含非常豐富的膠原蛋白，所以多多吃豬腳就是好的，那大家平時都是怎樣吃豬腳的呢？一般都是直接用來燉煮湯比較多，那現在我想跟大家推薦一道不一樣的豬腳美食...

我們知道，蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維是人體所需的七大營養成分，其中，蛋白質對人體發揮著的重中之重的作用，因為它是構成生命的物質基礎。人體自身能合成一部...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料深海鱸魚（也可以換成你方便買的魚）：一條蝦仁(無限制)：200瘦肉：200嫩豆乾(豆腐也可)：100上海青：100輔料香芹：1棵紅蘿蔔：50...

這道家長版親子飯營養豐富，富含蛋白質，維生素、煙酸，熱量較低，鹹鮮味美。先醃製雞肉，在與洋蔥雞蛋混合燉煮而成，雞肉可以選用雞胸肉或者雞腿肉去皮製作。這道菜在做法上比較簡單，但是味道卻很...

“碧羅莊園在減脂餐飲的道路上慢慢摸索，獨創了黑咖啡+高蛋白食物減肥法，下面請耐心看完為啥有效？為啥吃高蛋白食物？從物理的角度來講，蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽...

有些人喜歡睡懶覺，所以早上的時候起的比較晚就錯過了吃早餐，這是一種非常不可取的做法，實際上早餐做起來並不是特別的複雜，每天吃早餐可以為你補充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下...