關於餐單的知識

“樨兒很喜歡番茄炒蛋，拌飯拌麵都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩還容易糊鍋有木有？這款番茄滑蛋經過改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明細主料番茄（中）（160g）雞蛋（一個）蔥花（適量）五...

瘦身的話題熱度一直都是有增無減，想必每個人身邊都有正在減肥的朋友。減肥最忌油膩的食物，平時多吃些低熱量、清淡的營養食物對瘦身有一定的作用。瘦身餐單有哪些，本站給大家詳細介紹一下...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蔬菜：適量滷水雞：適量輔料具體步驟1.：任何水果。2.??????午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生...

“每天早上都在為早餐煩惱，重複吃會吃膩，隨便買怕不衛生，尤其是家裡老人小孩一家子，總想著做些簡單的、營養的、大家都可以吃的早餐，我家閨女快2週歲啦，牙齒雖然都長齊了，還是希望做寫容易消...

三月末，減肥已經成了愛美人士的頭等大事。很多減肥者為了達到最快瘦身效果而都不吃午餐，其實，午餐是一日三餐當中最多讓人體吸收營養和補充能量的一餐，也是非常關鍵的一餐。那麼有沒有什麼...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麵粉：1斤黃油：25雞蛋：1只酵母：5水：200輔料鹽：適量糖：適量蛋黃（最後上色用）：適量芝麻（裝飾用）：適量具體步驟1.酵母先加適量...

如今，網上流傳著各種減肥餐單，是否都有效。下面我們收集了據說最有效的健康的減肥餐單，讓營養專家來評評它們到底有沒有效。減不到肥事小，吃壞身子事大!所以大家不要盲目的減肥，多參考健康...

中國地廣物博，資源豐富，中國人講究以食為天，很重視飲食，所以他們充分利用中國的資源，創造了一道道具有自己特色的美味佳餚，享譽世界各國的中華料理，是我們每個中國兒女的驕傲，今天我們暫且來介...

“疫情期間，食材有限，簡單但是保證營養。”食材明細主料全麥饅頭（1個）輔料西紅柿（1個）蝦仁（10個）調料蛋黃醬（適量）番茄沙司（適量）馬蘇裡拉芝士（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）簡單...

“噹噹噹，又來到了十分鐘搞定早餐系列。晚上不想睡覺，早晨不想起床就是我，為了節約早晨的時間，早餐當然要簡單快速啦！”食材明細主料吐司（2片）輔料花生醬（2勺）調料肉鬆（2勺）生菜（2片）雞蛋（1個）午餐肉（2...

“買了醃製好的牛排，帶黑胡椒醬，自己加上喜歡的蔬菜和通心粉，比簡餐廳的好吃多了。”食材明細主料牛排（適量（醃製的））輔料通心粉（適量）西蘭花（適量）香菇（適量）洋蔥（適量）配料黑胡椒醬（適量）紅咖哩醬（適量...

“主料：普通麵粉一杯，一茶匙發酵粉，半茶匙蘇打粉，鹽少許，糖少許”食材明細主料麵粉（杯勺）輔料發酵粉（一茶匙）蘇打（半茶匙）鹽（1/4茶匙）糖（1/4茶匙）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡單美式早餐的做法...

早餐對人體非常的重要，優質的早餐可以使人一整天精力充沛，思維活躍，工作和學習效率提高，記憶力增強。生活中這個競爭時代，很多人上班族並沒有太多的時間吃早餐，有的甚至選擇不吃，其實準備一些...

“健康廚房，健康飲食，只要肯用心，沒什麼難得到你！滿滿的正能量！”食材明細主料麵粉（30克）純淨水（60克）雞蛋（30克）豬肉（500克（或牛肉））澱粉（45克）輔料料酒（5克）胡椒粉（3克）生抽（15克）紅曲粉（1到1.5克）糖（12克）鹽（10...

餐飲提問：做餐飲早餐是加盟好還是單做好？陳智45回答：這個問題你得先看自身有沒有做買賣的材料，還有地段問題，合同問題，好多問題！...

“女兒早餐愛吃麵包類的主食，所以我一般都會在前一晚做些餐包作為第二天的早餐主食。這款餐包不加水，全部用牛奶做的，所以奶香味特別濃，而且口感綿軟，小朋友非常喜歡。”食材明細主料高筋粉...

食材明細主料掛麵（適量）木耳（四朵）雞蛋（一個）香菇（一個）輔料小蔥（兩根）蠔油（適量）色拉油（適量）醬油（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）黃豆醬（適量）醬香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）午餐面的做法步驟1、木耳切小，香...

我們每天都必須要面對三個選擇，或者說是三個搭配，那就是早餐中餐晚餐吃什麼?隨著科技的進步和經濟的發展，我們越來越追求健康化、時尚化和綠色化的飲食，我們要如何做才能讓早餐中餐晚餐合...

“早餐一直是人們喜歡說的話題，早餐吃什麼也是千家萬戶關心的。我家也是一樣，全家人的口味不同，所以早餐每次都會做不同的主食。但是蔬菜餅是全家人都喜歡吃的，搭配一些佐料沾食很不錯。今...

“超簡單哦~十分鐘早餐，擁有一個活力充沛的上午~”食材明細主料麵包（一片）雞蛋（一個）輔料火腿（適量）西紅柿（適量）乳酪片（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）元氣早餐的做法步驟1、把西紅柿，火...

“週末午餐不知道要吃些什麼問LG他說午餐就來個午餐肉吧LG有時候也挺幽默的就隨便做個菜配搭白飯也一樣好吃”食材明細主料午餐肉（適量）輔料雞蛋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午...

減肥現在已經成為眾多都市人群共同的選擇了，考慮到肥胖帶來的種種不便以及疾病，越來越多的人將減肥列上了每日任務清單。很多人都有這樣一個誤解，認為減肥餐大多是低熱量低營養的，對身體健...

在這個注重養身的時代裡，你還是沒有吃早餐嗎?你還是覺得早餐的製作麻煩嗎?你還是覺得早餐可有可無?你還是覺得早餐是沒有營養的嗎?其實早餐並沒有很麻煩，相反，它比午餐簡易也比午餐重要。...

“今天給大家秀秀我這新機器，能直接烘烤三明治，超好用！我就自己做了一個三明治烤，營養、健康、美味，最重要是心情好好喲”食材明細主料吐司麵包（2片）火腿（2片）輔料芝麻葉（少許）生菜葉（少許）黃瓜絲（少...

“這個減肥餐是我個人前段時間剛親身實驗過滴，非常有用，當然最佳效果是從我姐身上看到的，一週瘦了十斤，至於我，呵呵。。。。。因為太貪嘴，只堅持了三天瘦了四斤，真的是非常非常棒的一道減肥餐...