喉嚨疼吃什麼好

關於喉嚨疼痛這一病症我相信大家並不陌生，在很多情況下都可能會引起喉嚨疼，比如感冒發燒，扁桃腺有炎症，甚至說話過多等都會造成喉嚨的不適。喉嚨疼屬於較輕的病症，如果不治療的話一般過幾天就能康復，但是為了恢復的更快又不用吃藥，食療絕對是一種解決喉嚨疼的好方法。下面就為大家介紹一下，喉嚨疼吃什麼好。

喉嚨疼吃什麼好

1、梨

含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。

2、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子幹疼。

3、蘿蔔

含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

4、銀耳

又名白木耳，是我國珍貴的膠質食用菌。

5、百合

鮮百合有鎮靜止咳的作用。

6、獼猴桃

一種性酸幹寒的水果，食用後有生津潤肺，解熱排毒的功效，冬季嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。

7、蘋果

有生津解渴，潤肺等功效，嗓子疼時吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。

8、柚子

營養豐富，特別是維生素C，柚子可治療咽喉疼痛及感冒。

推薦食譜

1、綠茶蜂蜜飲

綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。

2、百合綠豆湯

百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

3、綠豆海帶湯

原料:綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許.製法:將綠豆與海帶(切絲)放於鍋中，加水煮爛，後入白糖調味，每日當茶喝.西瓜汁:將西瓜切開取汁，頻頻當茶飲.即可清熱除煩，又能養陰潤燥，甚宜常吃。

4、獼猴桃枸杞粥

獼猴桃1個，大米100克，枸杞20顆左右，冰糖。

大米洗淨，浸泡一會，這樣比較易煮。獼猴桃去皮切塊，枸杞沖洗淨泡好備用，大米入鍋，加水煮，煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞。下獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調味即可。

5、獼猴桃三文魚炒飯

香米飯150克，雞蛋1只，蔥花10克，三文魚50克，獼猴桃1個。味精2克，植物油250cc，鹽、胡椒粉。

將三文魚去骨、去皮。然後切成0.8cm方丁待用。獼猴桃去皮後切成0.5cm方丁待用。

在滑過油的熱鍋中入油，燒至三成熱時放入三文魚，過油至熟後瀝出。鍋中留30cc油，放入打散的蛋夜炒勻，放入米飯、三文魚、鹽、味精、胡椒粉炒散。放入獼猴桃丁略炒。撒上蔥花即可裝盤。

以上就是喉嚨疼吃什麼好的答案，除了這些方法之外還可以在日常生活中多喝點檸檬汁，菊花茶等可以清熱解毒的飲品。比起緩解喉嚨的疼痛怎樣預防喉嚨疼更重要，在季節交替的時候，在空氣質量較差的時候應該積極做好防護工作，平日裡多加強鍛鍊增強抵抗力並且要大量的飲水，做到這些就不會再被喉嚨疼這個小毛病困擾啦！