清水洗即可。在洗海帶時可先用開水將海帶泡軟,泡軟後的海帶更便於清洗。有淘米水的話可以用淘米水清洗,淘米水清潔能力較強。海帶上所粘附的泥沙以及雜質較多,可以用牙刷輕輕刷,切記不可用力刷,否則海帶會破。可以在水中加入一些白醋,這樣也易去掉海帶上的黏液。