粉藕。蓮藕有粉藕荷白藕兩種。粉藕因為其澱粉含量偏高,在燉煮的時候很容易變得粉糯,所以適合燉湯,能夠充分吸收湯汁。白藕也較脆藕,因為澱粉含量低但糖分高,所以口感較脆,時候拌菜或者炒制,也可以生食。在選擇蓮藕的時候可以通過外觀辨別,粉藕形狀短粗,內有11孔,脆藕外觀顏色偏暗,內有9孔。