豆漿核桃四谷粥怎麼做|豆漿核桃四谷粥的做法

“健腦，美容，養生。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

豆漿核桃四谷粥的做法步驟

• 1、準備材料

• 2、核桃剝好，豆漿盛碗裡備用。

• 3、大米，麥仁倒入鍋中洗淨。

• 4、玉米碴另放入碗中洗淨。

• 5、將洗淨的玉米碴與大米混合。

• 6、將洗淨的玉米碴與大米混合，倒入麥片。

• 7、把剝好的核桃放入鍋中。

• 8、加入適量的水，煮到六成熟。

• 9、再倒入豆漿，熬煮至黏稠即可。

• 10、撒上些許芝麻和枸杞，就OK了。

小竅門

核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。