來月經吃什麼可以排毒

女性由於特殊的體質構造，對於排毒的要求也是非常高的，一旦毒素堆積，就會出現各種各樣令人困擾的問題，比如令人鬱悶的面部色斑、難以啟齒的婦科疾病和其它各種面板問題等等等等，那麼，來月經吃什麼可以排毒呢？一起看看。

一、來月經吃什麼可以排毒

1、玫瑰花

花如女人，女人如花，玫瑰花香氣宜人，具有寧神安神等功效。特別是經常脾氣大或者“經前綜合症”的女性更宜經常飲用。建議女性在生理期間可以適當喝些玫瑰花茶。

2、水

水是最普通最廉價的一種排毒方法。事實上充足的水份更有利於促進新陳代謝，特別是對於正處於經期的姐妹們更要注意多喝水，這樣更有利於經血排出。此外在經期喝水還可以在水中加些檸檬、蜂蜜等等也都非常有助於身體健康。

3、山楂

很多女性到了經期都會表現出食慾不振、胃口差等問題，而適當的吃些山楂就具有提高食慾的作用。

4、木耳

木耳具有血管清道夫的美稱。日常多吃木耳有助於降低胃腸對膽固醇的吸收，具有清潔血管的作用，建議經期的女性可適當多吃一些。

5、柑橘

此時正是柑橘上市的季節，中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。

6、海帶

很多人都知道日常多吃海帶更有利於身體健康，事實上海帶也是女性排毒養顏的一把好手呢?這是因為海帶中含有豐富的硫酸多糖物質，擁有較高的含水率，因此適當多吃能夠幫助清除血管壁上的膽固醇，排出腸內形成的凝膠狀物質起到預防便祕、腸癌、輔助治療動脈硬化、排出體內多餘重金屬、放射性元素的作用。另外海帶中含有豐富的碘具有促進女性卵巢正常執行的作用，因此對女性的日常養生保健具有強大的保健功效。

7、紅豆

女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量較多者)，在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

8、紅糖

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

來月經吃什麼可以排毒呢？經期吃山楂是可以排毒的，因為山楂是可以開胃健脾的，一旦腸胃好了，排便就能及時和通暢，這樣體內的毒素就能有效地排出；此外，大量飲水也是有助於排毒的，只要讓經血得到充分的排出，這樣毒素才能不堆積。