月經來吃什麼可以豐胸

月經來的時候卵巢會刺激胸部發育生長，如果想要豐胸的女性朋友們一定要抓住這個難得機會。今天就有我來為大家介紹一下月經來吃什麼可以豐胸。讓大家能夠在月經期間胸部得到生長，氣質提升起來，擁有一對傲人的雙胸！

一、月經來吃什麼可以豐胸

1、酪梨

功效：酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌，也有幫助胸部UP UP的效果!

最佳食用時間：月經來的前兩星期。

以將果肉挖出，和鮮奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

2、酒釀

功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是天然的荷爾蒙來源，因此具有促進乳腺發育、腸道健康的好處!

最佳食用時間：月經來的前七天

酒釀中的酵母經過高溫烹煮後會失去作用，因此建議現將材料煮好再加入酒釀一起食用。

3、枸杞

功效：枸杞補腎益精，養肝明目，入肝肺腎三經。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從中醫角度來看，對乳房發育也有不錯的功效。

最佳食用時間：生理期結束後的第一個和第二個星期

一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。

4、黃豆

功效：黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。

最佳食用時間：月經來的前七天

二、經期吃什麼好

可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。

1、溫暖身體的食物

寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。

2、舒緩痛經的食物

痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

3、其他

如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。

三、經期不能吃的食物

1、茶

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲

寒性月經病者忌飲。

相信大家都知道了月經來吃什麼可以豐胸了吧。上述所講的豐胸的食物和食譜對豐胸有很大的幫助。豐胸效果特別好，當然建議大家要適當食用，任何食物都不能多吃的。最後，希望大家通過我說的方式方法，能夠在月經期間豐胸成功！