老年人喝羊奶好嗎

羊奶是非常可口的美食喲，很多人都愛喝羊奶，對於身體來說是比較滋補的，那麼，大家知道老年人喝羊奶好嗎，可以看看這篇文章是怎麼介紹的，羊奶是易於吸收的美食，並且羊奶還可以防止便祕，多喝羊奶也不至於上火，是不是感覺很好呢。

老年人喝羊奶好嗎

奶中之王羊奶適用於任何體質的人飲用，特別是胃腸較弱、體質較差的老人;老人喝羊奶益處多的原因如下：

1、原因一：羊奶易於吸收　　　　

大多數老年人營養吸收不良，人到老年後，小腸絨毛變短，吸收面積減小，胰腺逐漸萎縮，間質纖維結締組織增生，這些變化使得小腸細菌過度生長，消化道憩室炎和憩室病顯著增高，加之退行性變化所引起的攝取不足和營養失調，促成營養吸收不良。很多老人一直長期補鈣，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收問題，脂肪更溫和、容易消化吸收：羊奶脂肪球直徑小，一般為2微米左右，僅為牛奶的1/5甚至1/10，且均勻分佈於奶中，在消化道中，與消化液接觸面積大，易吸收。　　　　

2、原因二：羊奶能防便祕　　　　

吸收不好，加上腸蠕動能力的下降，老年人還會遇到便祕的問題，同樣，羊乳與人乳一樣，脂肪顆粒細小，蛋白分子結構小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水份較少，所以喝羊乳一般大便都比較稀。對比起來喝牛乳大便相對會幹燥些。　　　　

3、原因三：羊奶不易上火　　　　

“上火”，多數是由於免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調，生物鐘紊亂所致。據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為“完全均衡營養品”，對經常體虛上火之人更是有益。現代科學研究發現，山羊奶中含有豐富的ATP，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，並具有維持機體組織代謝平衡的功能;山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基，並具有一定的抗炎作用;山羊奶中的上皮生長因子EGF，可提高人體免疫力，有益於修復黏膜細胞。　　　　

4、原因四：羊奶更易補鈣　　　　

羊吃百樣草”，由於草本植物的原因，羊乳的中鈣、磷含量不僅比牛乳高，而且是人乳的4-8倍。羊乳中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆症，促進骨路發育。羊乳中合適的鈣、磷比例對預防老年人骨質疏鬆，及其它與骨骼相關疾病有重要作用。　　　　

5、原因五：綜合調養身體　　　　

1）健胃整腸、改善營養不良

2）強健體魄、改善骨質疏鬆症

3）養顏美容

4）改善肝功能

5）幫助大腦發育及智力的發展

6）增強免疫力、促進發育　　　　

6、原因六：中老年人大多是酸性體質　　　　

隨著年齡的增加，大多數老人出於亞健康和疾病狀態，我們知道酸性體質是百病之源，而羊奶正是天然弱鹼性食物，長期飲用羊奶可中和體內酸性垃圾，達到維持體內酸鹼平衡的作用。

文章不但介紹了老年人喝羊奶好嗎，還介紹了老年人是酸性體質，老年人一般是身體都會有點小毛病的，所以羊奶正好可以解決老年人的這一問題，這也是老年人為什麼需要多喝羊奶的原因喲，這篇文章讓我們更好的瞭解了羊奶。