什麼人不適合喝羊奶

自從三鹿奶粉出了三聚氰胺事件後，國內人都對國內牛奶製品持有懷疑態度，不惜高價進口外國牛奶。發展到近年來，羊奶逐漸成為廣大消費者中的熱捧的商品。喝羊奶其實有很多好處，比如脂肪含量低，鎮靜功效好等。在諸多好處的誘惑下，越來越多人“棄牛擇羊”，但是羊奶是不是真的適合所有人呢?什麼人不適合喝羊奶呢?喝羊奶又有哪些搭配禁忌呢?

一、什麼人不適合喝羊奶

1、經常接觸鉛的人群經常接觸鉛的人群是不適宜喝羊奶的，因為羊奶中的乳糖會容易導致鉛停留在體內，從而引起人體鉛中毒。

2、慢性腸炎患者慢性腸炎患者是不適宜喝羊奶的，喝羊奶在腸道內可能會產生脹氣，容易加重症狀。

3、胰腺炎患者患有急性胰腺炎的人會出現腹痛、噁心、發熱、嘔吐等症狀，尿中和血液中的澱粉酶增高，如果喝羊奶的話，身體要消化羊奶，會加速胰腺酶的分泌，加重了胰腺的負擔，加重了病情。

4、腹部手術者患有腹部疾病做了手術的人群，像腸梗阻、胃潰瘍等，不適宜喝羊奶，避免產生脹氣，影響傷口癒合，甚至引起腹脹或加重腹脹。

5、急性腎炎患者急性腎炎和腎功能衰竭患者是不適宜喝羊奶的，喝羊奶會加重腎臟的負擔，從而可能導致病情更加嚴重。

6、羊奶過敏者每個人的體質不一樣，過敏原也有所不同，喝羊奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀，嚴重的甚至出現鼻炎、哮喘、蕁麻疹等症狀的人不適宜喝羊奶。

7、腹瀉腹痛者本身因其他原因而有腹瀉、腹脹或腹痛的人群，也是不適宜喝羊奶的，在喝了羊奶後可能會導致不適的症狀加重。

二、喝羊奶的注意事項

1、要用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，外鍋裝水 ，內鍋裝奶。如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中的析出沉澱物，降低營養價值。另外，在煮羊奶的過程中不要加糖，應該再羊奶加入之後再放糖。

2、不要將羊奶和豆漿一起煮，因為豆漿中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白的活性。這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞。但羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。

3、羊奶不要隔餐喝，特別是在夏天的時候。開啟包裝的羊奶放置時間長了之後，細菌就會大量繁殖。我們要注意衛生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重複煮的羊奶營養成分也會大大降低。

無論是喝羊奶還是喝牛奶，大家的最終目標就是擁有健康的身體，然而健康的身體不僅僅是要食用健康的食物以及合理的膳食搭配，還要經常鍛鍊，心情愉快。尤其像羊奶這樣不是很常見的食物，雖然有很高的營養價值，但是什麼人合適喝，什麼人不適合喝羊奶，這個問題是大家必須先搞清楚的。看完文章，你知道你合適喝羊奶了嗎?