常吃番石榴上火嗎

最近有關於番石榴的話題越來越多，番石榴可以降血糖，同時價格便宜，味道相對比較好吃，那麼番石榴上火嗎？當我們大量的吃了番石榴會怎麼樣？孕婦能夠吃番石榴嗎？番石榴裡面含有什麼呢？什麼人群吃番石榴最好呢？今天我們就一起來談論這些問題。

一、番石榴上火嗎

番石榴性溫，味甜、酸、澀，有收斂固澀的功效，一般健康人群都可食用，孕婦也能吃。但是，平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃，但不能把降糖的希望完全寄託於番石榴。

二、番石榴葉確有降糖的功效

許多人說番石榴能降糖，糖尿病人可以多吃。這些大多是個案或經驗之談，番石榴能否降糖還沒有規範的實驗研究證明。因此，糖尿病人吃番石榴，也一定要在正常用藥及合適的飲食調控的前提下，適量嘗試，而不能把降糖的希望完全寄託於番石榴。

但是，番石榴葉確有降糖的功效。糖尿病患者，可用番石榴葉子煮水喝，每次加十多片即可，日常當作茶飲。長期堅持，對糖尿病的治療有輔助作用，但是必須強調的是，這些都是輔助治療，不能夠代替藥物治療。”

通過上面的介紹，想必大家都瞭解了番石榴營養價值有哪些了吧。最為關鍵的是不建議愛上火以及消化功能差的人過多的食用番石榴。

三、而孕婦也是能吃但是有相關問題的孕婦也不建議多吃。

鐵：製造血液，不足時造成貧血，容易疲勞。

鈣、磷：促進牙齒骨骼發育，幼童需量尤多。

維生素C：番石榴本來不像桔子那麼吃香，也不像蘋果那麼貴，如果您認為桔子是最富有維生素C的水果，那就錯了，番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而番石榴含有的維生素C有165毫克。

維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。

鉻：番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。專家建議，大多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴重糖尿病人可藥療結合食療。

鉀：番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內含鉀元素。食物纖維：番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便祕的人有好處。對於正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。一般人群均可食用

四、特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。

兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕，因為番石榴具有收斂止瀉作用。愛上火、消化功能差的人不要多吃

番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。在上市季節，買些放在家裡，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便祕的人要吃就要先區分便祕的型別，因為番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的人士吃多了就會加重便祕。

從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便祕人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便祕更嚴重。”另外，番石榴特別是裡面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

當我們瞭解了番石榴過後的作用和功效後，我們就需要知道，什麼樣的人能吃番石榴，同時在吃的過程中也需要注意。番石榴上火嗎?番石榴是可以引起上火的，而且番石榴還可以加重上火，腸熱火，直接會導致便祕，因此對自己體質瞭解的人，還是需要去慎用。