蔬菜泥和水果泥怎麼做

寶寶是我們日常中的特殊群體，在飲食上也是要多加註意。蔬菜泥和果泥是寶寶最初接觸的輔食種類之一，不同的蔬菜有不同的營養，可以滿足寶寶對營養的需要。那麼，蔬菜泥和水果泥怎麼做?其實他們的製作方法十分的簡單，接下來小編向大家介紹一下吧。

蔬菜泥和水果泥怎麼做

一、蔬菜泥

胡蘿蔔：胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊蒸熟，用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。

土豆：土豆洗淨去皮切成小塊水煮熟(也可以蒸)，然後用勺子壓泥。

山藥：山藥去皮蒸熟，用勺子壓成泥。

南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者壓成泥。

紅薯：紅薯洗乾淨後上鍋蒸熟，剝皮後用勺子壓成泥，也可以攪拌機打，稀軟的部分可以直接吃。

蓮藕：去皮切片蒸熟，用攪拌機打碎。

二、葉菜類

青菜：將青菜洗淨切碎，放少量水煮熟，吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。

西蘭花：取菜花的部分，加水煮熟。

豌豆泥：將豌豆洗淨後用少量水煮熟，然後用勺子壓成泥。

三、水果泥

木瓜泥

原料：新鮮木瓜半隻

做法：

木瓜用清水洗乾淨，切開外皮，將果肉中的籽去除;然後把果肉壓成泥狀即可。

獼猴桃泥

原料：新鮮獼猴桃果1個

做法：

獼猴桃果用清水洗乾淨，切開外皮，再把裡面有籽的部分也去除掉;然後把果肉壓成泥狀即可。

四、什錦水果泥

煮的蘋果加胡蘿蔔,用的是嘎拉蘋果(那種小的就可以了,煮了特別甜),先把胡蘿蔔切成比較厚的片,水剛剛沒過胡蘿蔔片就可以了,煮5分鐘後,加蘋果(也切成厚片)再煮5分鐘,就可以了.胡蘿蔔和蘋果一起,用勺子壓成泥就可以

輔食新增應該先喂果泥還是菜泥，孩子容易接受甜味食物。孩子所吃的食物作用於味覺細胞(味蕾)產生的興奮通過大腦而引起味覺。新生兒與小嬰兒的味覺細胞比成人多，味覺具有保護生命的重要價值。一般來說，孩子對甜味的反應更積極，甜味能夠給孩子帶來愉悅的情緒，所以他們對果糖和蔗糖更偏愛。而對於其他酸、苦、鹹等孩子會表現不同的反應，尤其是對於苦味，孩子往往是拒絕和厭惡的。味覺的偏好和厭惡是後天形成的。

先喂果泥造成喂菜泥困難。因為果泥含有果糖，甜度大，如果先喂果泥容易迎合孩子對甜味的喜好，往往導致孩子拒絕其他口味的食品，再喂他菜泥將會很困難。

蔬菜泥和水果泥怎麼做相信大家閱讀完上文以後，對於蔬菜泥和水果泥的做法都有了一定的詳細瞭解了吧。他們的的做法可以說是多種多樣了，一碗美味的蔬菜水果泥，不僅營養價值豐富，而且味道鮮美，相信肯定受寶寶的喜愛。那麼大家就趕快的動起手來，做出好吃又美味的泥吧，希望都可以成功。