有些什麼作用和吃法|羅漢果減肥嗎

小時候看到羅漢果乾癟棕黑的樣子總覺得是難以入口的苦味藥物，對它十分抗拒。直到某次在餐館裡不知情況的喝下時才突然發現它甘甜可口的本質。同時不僅味道清甜，這個其貌不揚的小乾果還有各種神奇的功效，十分適合喜歡甜食又想減肥的姑娘食用。

一、羅漢果

羅漢果是多年生的藤本植物，為葫蘆科多年生宿根草質藤本植物，羅漢果的果實，又名漢果、拉漢果、青皮果、羅晃子、假苦瓜等。羅漢果可鮮吃，但常烘乾儲存，是一種風味獨特的乾果。羅漢果形似雞卵，皮熟鮮果外皮呈綠色，經炭火烘乾後成褐紅色，有光澤，殘留少許茸毛，乾果皮薄而脆，果實表面呈黃白色，質鬆軟，似海綿狀。

羅漢果含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

二、羅漢果的作用

中醫藥學認為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便祕結、消渴煩躁諸症。現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病;含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。

喝過羅漢果茶的人都知道,這種茶很甜,一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜,但羅漢果的這種甜味素不屬於糖類,不會提供能量。同時,羅漢果含豐富的糖甙,具有降血糖作用,可輔助治療糖尿病和肥胖症。另外,羅漢果富含膳食纖維,減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,降低體內脂肪成分的吸收率,起到降脂通便,減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

三、羅漢果減肥飲料

羅漢果250克、蜂蜜1小匙。

a，將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內儲存即可。

b，每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

c，減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

d，如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶儲存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

四、羅漢果減肥茶

羅漢果20克，玫瑰花20克，月見草5克，絞股籃5克。

1，把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

2，這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

3，減肥原理：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病;含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。

喝過羅漢果茶的人都知道,這種茶很甜,一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜,但羅漢果的這種甜味素不屬於糖類,不會提供能量。同時,羅漢果含豐富的糖甙,具有降血糖作用,可輔助治療糖尿病和肥胖症。另外,羅漢果富含膳食纖維,減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,降低體內脂肪成分的吸收率,起到降脂通便,減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

雖然羅漢果美好功效有百處，但想通過羅漢果減肥的朋友們還是要注意適量得當，萬事萬物都不可過了頭。特別是體質屬寒，還有經期間的姑娘都不適合食用，會加重身體本身的寒氣。飲用過多也會失了原本清熱潤肺的效果，反而引起喉嚨不適。