它有什麼營養價值呢|筍乾價格是多少

筍乾顧名思義就是以筍為原材料經過去殼切根然後經過高溫的蒸還有煮，最後切成片之後晒乾而成的一種食物。現在在我們的餐桌上也是比較常見的一道菜。而且筍乾不僅十分美味，它的營養價值也是十分的豐富。今天小編就帶大家一起來了解一下筍乾價格以及它的一些營養價值吧。

一、筍乾價格一般是多少

現在市面上的話筍乾的價格大概時0塊到60塊錢一斤左右這樣。不同的地區筍乾的價格也有一定的差別，而且也會根據筍乾的質量來確定筍乾的價格。質量越好的筍乾的話價格肯定也就越高了，但是基本上的話都是維持在這個價格之內的，大家也可以自己去市場上逛一逛感受一下哦。

二、筍乾的營養價值

1.筍乾當中含有一種白色的含氮的物質，也是因為這種物質才會讓筍乾有著一種獨特的清香。常吃一些筍乾的話能夠讓我們的食慾變得更好，還能夠促進我們的消化，有著開胃健脾的作用呢。

2.另外，筍乾還是一種低脂肪低糖的食物。就算吃多了一些筍乾的話也沒有什麼問題的。我們經常吃一些筍乾的話還能夠幫助我們的身體清除血管裡面多餘的一些脂肪，因此對我們的身體健康是非常的有好處的呢。

3.在筍乾當中還含有豐富的植物纖維，這種物質能夠增加我們腸道的水分的儲存的量，這樣的話就能夠促進我們腸道的運動，有利於糞便的排出，這樣的話對我們的腸道還有身體健康都是十分有益的。

4.其實，筍乾當中還含有很多我們人體所必須的一些蛋白質，維生素，氨基酸等等，還含有豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素也是對我們的身體健康很有幫助的。這些物質還能夠讓我們的面板變得更加的水潤有彈性。因此對我們的面板保養是非常好的。大家多吃一些筍乾的話還具有美容養顏的功效哦。

5.最後筍乾當中的熱量非常的低，因此一些想要減肥的朋友們的話可以吃一些筍乾來減肥。因為裡面還含有豐富的植物纖維，這也能夠促進我們腸道蠕動從而起到一定減肥的作用，但是大家千萬不能不吃飯，適當的運動才是最好的。

今天小編帶大家一起了解了筍乾的一些知識，包括筍乾價格還有筍乾的營養價值等等。比如美容養顏，促進腸胃蠕動，減肥瘦身等等，這些都是筍乾的一些功效和價值，大家現在一定都非常清楚了吧，我們的日常生活中真的可以適量的多吃一些筍乾哦。