雞爪熱量值和我們印象中的差這麼多|不敢相信

一說到減肥，很多朋友們馬上就來了興頭。大多數人減肥由兩個原因。一時因為想完美的身材，另一點就是希望自己身體更健康一些。在減肥的過程當中，很多朋友們會找尋各種各樣的方法，通常情況下大家都會從食物入手。那在減肥期間，我們所攝取的食物除了要看它的營養成分以外，還要關注它的熱量和脂肪有多少。有一些朋友是非常喜歡食用雞爪的。那麼雞爪的熱量是多少呢?

一、雞爪熱量

很多朋友們可能覺得雞爪沒有過多的肉，因此可以在減肥期間食用，但實際上並不是這樣，雞爪熱量非常高，100克雞爪含有215大卡熱量，14.6克的脂肪。而雞爪的主要營養物質就是脂肪和蛋白質，因此在減肥期間的朋友們想要吃雞爪還是控制一下吧。吃多了真的會產生肥胖問題。

二、雞爪功效

1.美容養顏

不知道大家在食用雞爪的時候有沒有發現它的口感和豬蹄有些像，這兩種食物都是含有很多膠原蛋白的，因此可以對我們面板有非常好的美容養顏功效，可以去除皺紋延緩衰老。

2.護髮

雞爪中銅元素的含量非常高。而我們的頭髮和血液都需要同元素的滋養，因此使用雞爪可以起到護髮的效果。

三、飲食禁忌

雞爪是和很多食物搭配在一起都會產生副作用的。比如說。芝麻糯米，兔肉紅薯都不適合和雞爪一同搭配。另外感冒發熱的朋友以及有上火症狀的時候，是不適合使用雞爪的，會加重我們身體的負擔。

雞爪熱量真的是要比我們平日裡的印象高出很多。除了雞爪本身附帶的熱量以外，我們的烹飪手法還會變相的增加雞爪的熱量。其實日常生活中很多食材的熱量也都和烹飪手法有關。因此平日裡想要減肥，除了找到正確的食材以外，還要長我正確的烹飪手法，才能夠達到最好的減肥功效。