楊桃怎麼吃呢|楊桃的吃法

說到楊桃想必廣大吃貨朋友們一定不會感到陌生吧，楊桃是我們日常生活中十分常見且營養價值十分高的水果之一，楊桃果肉非常鮮美可口，對我們的身體健康十分有好處，因此受到不少人的喜愛和推崇，那麼楊桃怎麼吃呢？我們一起去了解看看吧。

一、楊桃怎麼吃呢

1、直接生吃

楊桃是可以直接鮮食的水果，但是這種水果的外形比較獨特，它有五個凸起的稜，人們在食用以前，需要用水果刀把楊桃稜上的硬皮削掉，笑的時候不能太厚，不然會損失它的果肉，再削好以後，把得到的果肉切成片狀，就會像是一個個好看的五角星，然後直接吃就可以。

2、拌白糖

新鮮的楊桃在削掉它的硬邊兒，以後可以直接吃，但這時的楊桃味道比較酸，很多人有點不能接受，而且有些人在直接吃楊桃以後，還會讓牙齒麻木，這時最好的方法就是把得到的楊桃果肉加入適量白糖調勻以後再吃，這樣會讓它的味道與口感變得更加誘人。

二、楊桃的功效和作用

1、食療養生

吃楊桃的時候食療功效還是很出色的，首先楊桃是有大量營養物質存在的，特別是其中的糖類及維生素、有機酸等含量都是很豐富的的，再加上這些物質也是我們人體在生命活動中所需要的重要物質，經常吃對人體補充營養有意義，還可以增強免疫力，對抗疾病。

2、生津止渴

楊桃的生津止渴功效也是很強的。在楊桃中的糖類、維生素C都很豐富，同時有機酸的含量也是比較豐富的，而且楊桃中水分也比較豐富，在幫助人體補充水分的同時還可以發揮出生津止渴的功效，楊桃還可以幫助我們人體清熱，還可以讓酒毒隨小便排出體外，是消除疲勞感的優質水果。

3、清熱解火

如果出現了上火的情況，或者是有口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛等不適情況的時候，這時候吃楊桃就很適合了，對緩解這類不適情況有很大幫助，而且因為楊桃中有大量的纖維物質存在，同時酸素也很豐富，這樣對緩解內臟積熱的情況有意義，還可以通過吃楊桃的方法清燥潤腸，通大便的功效是很強的，如果出現了肺熱、胃熱的情況，不妨吃些楊桃清熱。

4、降低血壓

對三高人群來說吃楊桃也很適合，楊桃對於減少人體對脂肪的吸收有好處，還可以吃楊桃來幫助我們降低血脂、膽固醇，對一些常見的心血管疾病，實際上都可以利用吃楊桃的方法來改善和緩解，同時楊桃對促進我們肝臟健康也有很大幫助，是現代人很適合常吃的一種水果。

楊桃怎麼吃呢？楊桃的功效和作用有哪些呢？對於不知道楊桃怎麼吃，或者不知道楊桃功效和作用的朋友們來說，相信在看了以上詳細介紹以後，一定不難從本文中找到這兩個問題的準確答案，建議大家不妨在平時多吃一些楊桃，對我們的身體有好處。