喝鮮羊奶會胖嗎

愛美之心人皆有之，尤其對於女性朋友，總會擔心自己會長胖，吃東西之前會考慮這個食物會不會讓自己變胖，而鮮羊奶就是其一，很多人會對喝鮮羊奶會胖嗎存在疑惑，那到底喝鮮羊奶會不會胖？下面由本站小編為大家詳細講解這個問題。

一、喝鮮羊奶會胖嗎

不會，鮮羊奶在國際營養學界被稱為"奶中之王"，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

二、喝鮮羊奶的好處

其實無論是從口感還是營養來講，都要比牛奶高，所以說經常喝牛奶的我們，也可以選擇和羊奶，因為養白可以給我們的 提供更多的營養物質，是保健身體的最佳奶產品。

在營養物質比較上，牛奶幾乎全面處於劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上，羊奶略低於牛奶。這也解釋了在歐洲，為什麼鮮羊奶的價格會是鮮牛奶的7倍以上。

另外，羊奶偏鹼性，經常飲用對維持機體酸鹼平衡具有積極作用。羊奶中含豐富的ATP和CAMP，它們是細胞的核心物質，具有多種調節功能，維護著臟器組織正常的生理功能，這是羊奶在營養保健上的獨到之處。 羊奶的營養價值還體現在MBP的含量上。MBP是存在於乳清中的蛋白質，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進骨骼生長的作用優於牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本屬於特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶則天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的稱號。 對於羊奶的營養價值，無需再多說什麼，相信你對羊奶好還是牛奶好已經有了自己的判斷。

小編介紹喝鮮羊奶會胖嗎相關知識就到這了，相信大家應該對喝鮮羊奶會胖嗎有了答案。對於鮮羊奶很多人都愛不絕手，鮮羊奶營養豐富，美味可口，鮮羊奶不但不會變胖，反而是很好的有助於消化食品哦。小編建議大家經常喝羊奶，多喝有宜。