女人多喝豆漿的好處

通常我們的早餐飲品最常見的就是牛奶或者是豆漿，而且牛奶和豆漿也都有各自不同的功效，給人體帶來很多很好的好處。對於有乳糖不耐症的人來說，不能喝牛奶也是一大悲哀了，但是還是能喝豆漿的。那麼豆漿和牛奶的營養是一樣嗎？常喝豆漿有什麼好處嗎？

一、喝豆漿補充雌激素

1、豆漿中含有豐富的異黃酮，這種物質與雌性激素的化學結構相似，豆漿是比較天然的食物，女性朋友經常喝豆漿，對身體好處多，有利於卵巢的保養，可以起到預防與激素有關的疾病，但是並不能代替藥物來補充雌激素。

2、黃豆及其豆製品具有預防與雌激素有關的疾病，而且具有保養子宮及卵巢的作用，可以調節體內激素的分泌水平，但是，並不能代替藥物來補充雌激素，女性經常吃些豆製品，可以起到預防疾病的作用，能起到保養卵巢和乳房的作用。

3、女性朋友要注意雌性激素的調節，雌性激素分泌過多會影響子宮及卵巢健康分泌，過少也會對身體造成不利影響，雌性激素分泌過少會加快人體衰老速度，而且會影響卵巢功能的執行，因此要注意雌性激素的分泌水平。

二、女人多喝豆漿的好處

1、女人喝豆漿可以起到美白面板的作用，能加快面板內黑色素的分解，可以達到美白肌膚的功效，而且能減少面板細紋的產生，可以起到緊緻面板的作用，具有保溼肌膚的功效，豆漿中含有植物性雌激素，有利於女性肌膚的保養。

2、經常喝豆漿可起到延年益壽的作用，而且具有非常好的保健功效，經常喝豆漿的女性免疫功能比較好，經常喝豆漿可預防糖尿病和高血壓，能降低冠心病和腦中風的發病率，經常喝豆漿有利於卵巢及乳房的保養。

3、豆漿具有抗衰老的作用，豆漿中含有的異黃酮能延緩人體的衰老速度，可以避免女性乳房下垂，具有預防乳腺疾病的作用，經常喝豆漿可預防與雌激素有關的疾病，女性多吃些豆製品，對人體是有好處的。

喝豆漿補充雌激素?喝豆漿並不能代替藥物來補充雌激素，豆漿中含有豐富的異黃酮，能起到保養卵巢和乳房的作用，可以預防與激素有關的疾病，而且具有延緩衰老的作用，有利於女性肌膚的保養，經常喝豆漿具有抗衰老的作用。

女人多喝豆漿的好處就是以上這幾點啦！有乳糖不耐症的小編覺得豆漿比牛奶更好喝，起碼沒有奶騷味。不過豆漿一定要煮熟才能喝，因為未煮熟的豆漿喝到肚子裡，也是會引起腸胃不舒服，更嚴重的還會導致腹瀉、嘔吐。女生要注意食療保養，才會越來越美麗。