秋葵對人體有何好處|脆烤秋葵怎麼做好吃

秋葵，屬於是現如今比較火熱的蔬菜之一了，主要還是因為其功效還有味道，被人們所喜歡與接受。秋葵的烹飪方法，可以說的上是多種多樣型的。那麼想要做脆烤秋葵應該怎麼做會比較好吃呢？以下小編有整理到相關的做法哦，一起來看一看吧！

一、脆烤秋葵做法

1.秋葵1斤清水洗淨。水燒開後，焯水30秒。

2.擦乾表面水分，撒上辣椒、胡椒、孜然等燒烤料。(根據自己口味調配)

3.160度入烤箱15分鐘。取出即可食用。吃前沾少許鹽，味道更好。

溫馨提示

由於秋葵含有草酸鈣，因此腎結石和高尿酸者不建議食用。

二、秋葵的功效價值

1.增強體質

秋葵中富含豐富的鈣元素在其中，其中這個鈣質是極易被人體所吸收的，含鈣量比牛奶的還多，可以說是極好的補鈣佳品了，其中含鈣量對於人體的健康生長髮育是非常有幫助的。

2.降血糖

秋葵黏液中含有的黏蛋白等物質，能夠有效的幫助減緩體內糖分的吸收，並降低人們體內中對於胰島素的需求量，從而能夠更好的抑制膽固醇的吸收，幫助我們更好的排毒體內的毒素。其中含有的胡蘿蔔素，不但可以維持我們體內胰島素的分泌的作用，還能夠起到平衡我們的血糖值。

3.健脾養胃

秋葵中富含豐富的黏性物質在其中，能夠被人體很好的吸收到胃中形成一層保護膜，從而使胃部免受到不良食物的影響;而秋葵中含有的果膠物質能夠起到促進消化的作用。因此多吃點秋葵不但能夠有效的治療胃炎，還能夠保護胃黏膜的重要成分。

4.美容養顏

要知道秋葵的美容養顏的效果和蘆薈有的一拼了，因秋葵中含有的豐富的維生素C和可溶性纖維在裡面，不但對於面板來說能夠起到保健的作用，還能夠起到美白面板和淡化細紋等功效。

三、秋葵炒雞蛋的做法

1.秋葵下沸水鍋焯水，一分鐘即可，撈出過涼，去除頭尾，切斜片;

2.雞蛋打散，加一勺水，少量鹽，鍋內油熱入鍋快炒;

3.蛋液凝結盛出裝盤備用，倒油燒熱倒入切好的秋葵;

4.炒一分鐘加入盛出的雞蛋一起炒，加入適量鹽，半勺香油，裝盤即可。

脆烤秋葵好吃的做法，以上已經為大家所整理到了，在平時要想吃烤秋葵的話，也可以在家裡這樣進行製作哦，方法也是比較簡單的，味道也可以自己進行搭配。吃秋葵對人體來講的話，有相當好的營養性的價值所在，但是若是身體不太適合吃秋葵的人們，可不要食用哦！