這裡為你解答|脈動解渴麼

人們每天起床第一件事情就是要開始喝水，無論男女老少每個人生命中都離不開喝水。水是生命之源。在日常生活中，我們每天都要喝水。尤其是當我們口渴的時候，有些人就是喜歡喝脈動飲料補充水分。脈動解渴麼?下面小編就為你解答一下這個問題。

一、脈動解渴麼

脈動是屬於一種運動飲料，運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，這也是現代人群比較追捧它的原因之一。

運動飲料含有一定的糖、維生素和電解質，三者缺一不可。運動飲料中因為含有較多的電解質，如果把它當普通飲料平時飲用，會加重腎臟的負擔，容易造成血壓升高，血管硬化等。如果你有糖尿病，更要對運動飲料敬而遠之，因為其中能迅速補充能量的葡萄糖會讓你的血糖直線上升。如果你正在控制體重，常喝運動飲料會讓不運動的你面臨肥胖的危險。此外，運動飲料中含有檸檬酸、蘋果酸等酸度調節劑，如果長期飲用，這些酸會腐蝕你的牙齒造成齲齒。

如果您每天都在堅持運動，並且出汗較多，這個時候喝水還是喝運動飲料好要取決於您的運動強度、運動時間的長短、天氣狀況和排汗情況。對於1小時以內的低強度運動，只要能夠做到運動前、運動中、運動後補水充足，喝水就可以了;對於1小時以上的高強度運動，在流汗過多的情況下，喝水可以止渴，卻不能滿足人體對於電解質補充的需求，嚴重的可能會引起人體電解質紊亂。脈動不能當水喝，因為這些微量元素飲用過多會影響人體臟器的正常功能，出現不適。

二、喝什麼水解渴

1、白開水

白開水是熱天補水,緩解口渴的最好選擇,因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液迴圈。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃-25℃)為最佳選擇。夏季在高溫環境待久了,出汗過多,體內水分和鹽分會大量丟失,容易出現中暑。所以,出汗過多時,可以在水裡加一點鹽,達到防暑的功效。

2、綠豆湯

夏天喝綠豆湯清涼又解暑,熱量也不高。

3、酸梅湯

酸梅湯也是我國最古老的傳統飲料之一。當夏日疲憊時,酸梅湯可以起到很好的提神作用,還可以促進唾液分泌,並且富含多種維生素

脈動解渴麼?喝什麼水最解渴呢?以上小編為大家講解了這麼多，大家應該都清楚了吧。當人們口渴需要補充水分時，應該首選白開水。脈動是不能當水喝的。脈動是運動飲料，健身時飲用比較好。看來在日常生活中，喝水解渴還是要講究科學道理的。