多種多樣的食療養生粥的種類

隨著現在社會的發展，我們人們也對養生起到了很大的注重， 有的人拿保健品來保健我我們人的身體，還有的人就是拿養生粥來保養我們的身體，我們在做飯的時候稍微細心一點我們就會做出養生粥，也許我們有的人還不知道，其實食療養生粥的種類是多種多樣的。

食療養生粥的種類

一、食療養生粥的種類

食療養生粥有五穀雜糧粥、蔬菜牛肉粥、豆腐粥、雞蛋粥、蔬菜魚肉粥、乾酪粥、豌豆粥、胡桃粥、蘋果麥片粥、魚肉牛奶粥、芋頭粥、土豆粥、乾酪麵包粥、番茄粥、雞肉粥、紅薯雞蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大醬粥、胡蘿蔔粥等等。

二、食療養生粥的系類

養肝粥系列

1、疏肝解鬱粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》--適於疏肝解鬱，調理脾胃，適合學習工作壓力大的人士食療養生

2、養肝護肝粥 出自明·李時珍《本草綱目》--適於滋補肝腎，養血生精，保肝排毒，防膽固醇在肝臟內沉積等食療養生作用。

3、八寶養血粥 出自唐·陳藏器《本草拾遺》--適於補血養血，能促進血小板再生，是女性補血等食療養生。

養心粥系列

1、安神補腦粥 出自《名醫別錄》--功能滋陰清熱，養血安神，適合心煩失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食療養生。

2、健腦益智粥 出自明·蘭茂《滇南本草》--適於調節大腦神經，緩和大腦疲勞，消除緊張情緒等，特別適合用腦過度壓力過大，記憶力減退，心悸失眠者食療養生。

3、美容養顏粥 出自清·鄒澎撰《本草疏證》--適於養血活血，排毒養顏，美白祛斑，改善膚質，增強面板光澤度和彈性等食療養生。

養脾胃粥系列

1、健脾養胃粥 出自清·黃元御《四聖心源》--適於健脾養胃，增進食慾，補氣養血，改善疲勞虛弱等食療養生。

2、兒童營養粥 出自東漢·張仲景《金匱要略》--適於全方位的補足兒童的營養保健，具有健脾養胃，強健體魄的食療作用。

3、雜糧營養粥 出自《中國居民膳食指南》--適於補充營養，保持膳食平衡，適合人們日常食療養生。

4、滋陰養生粥 出自《神農本草經》--適於想要控制體重的女士，以及需要降低血糖、血壓、總膽固醇、甘油三脂等人士食療養生。

5、益壽養生粥 出自宋·陳無擇《三因極一病證方論》--適於抗病強身，延年益壽，平補陰陽，非常適合身體虛弱，免疫力低下的人士食療養生。

6、母嬰保健粥 出自唐·孟詵《食療本草》--適於補氣養血，均衡營養，適合孕產期婦女食療養生。

經過小編的介紹現在知道了其實食療養生粥的種類多種多樣的，現在你們都知道了什麼樣的食物都是對我們人的身體有好處，怎麼做才是更好吃了吧，什麼是養肝，養胃的了吧，如果我們有哪個人的身體不是很好，不妨我們就來試試食療的方法吧，不過如果嚴重了一定要記得去醫院啊。