吃什麼東西降血壓最快

降血壓這個東西真的一直都是困擾著很多老年人的一個問題，因為老年人的血壓普遍都是偏高的，而且，血壓太高了，對人體的危害性也是非常的大的，很多人都會問吃什麼東西降血壓最快？其實飲食真的可以幫助到大家降血壓，所以，快跟小編一起來看看吧。

吃什麼東西降血壓最快

一、芹菜粥

原料：120克的芹菜連根，250克粳米，將兩樣準備好。

做法：

將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。

芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

二、菊花粥

原料：15克菊花末，100克粳米，水適量。

做法：

菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。

粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

三、綠豆海帶粥

原料：綠豆、海帶各100克，大米適量。

做法：

綠豆海帶粥首先將海帶切碎，然後與綠豆與大米2味一起放入鍋裡煮成粥就好了。這道食療方可長期當晚餐食用。

四、荷葉粥

原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。

做法：

將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

五、醋泡花生米

原料：花生米、醋適量。

做法：

生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

六、羅布麻五味子茶

原料：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量。

做法：

放入羅布麻葉、五味子、冰糖，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。

七、何首烏大棗粥

原料：何首烏60克、粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量。

做法：

將何首烏加水煎濃汁，去渣後加粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

八、蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

九、獼猴桃

獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

十、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

十一、木瓜

含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

十二、草莓

富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

十三、柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。

這就是小編為大家整理的關於吃什麼東西降血壓最快這個問題的全部資料，降血壓一定要通過飲食來控制來調理，你不能只靠藥物，其實你只要飲食安排合理了，也是可以降低血壓的，血壓過高也是一個危害哦，所以看到這篇帖子的人就快來學習學習吧！希望大家都能擁有一個好的身體。