吃什麼食物降血壓最快最好

現在的人吃的東西都是越來越好了，那麼隨著我們科技的日益發達。我們人體的活動也是越來越少，活動少了，我們的身體就容易肥胖，那麼人的身體太胖，我們身體就會出現各種各樣的問題，比如高血壓，那麼吃什麼食物降血壓最快最好。

吃什麼食物降血壓最快最好

一、蘋果

蘋果具有很好的營養價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮晒乾研末，空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病症有一定的療效。

二、香蕉

我們知道香蕉是“開心果”，不僅可以治療便祕，促進胃部消化還可以調節心情，但最近醫學研究認為，香蕉可治療高血壓，因為它含有豐富的鉀元素，多吃香蕉可預防高血壓與心腦血管疾病的發生，只要你每天只兩根香蕉就可以有效降低10%的血壓。

三、獼猴桃

獼猴桃被譽為"水果之王"，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液迴圈，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

四、山楂

山楂可促進食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎，調和後放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治療高血壓病有一定效果。

五、火龍果

火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁;降低血壓;增進面板的光滑度，美顏肌膚;抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性等功效。

六、荸薺

荸薺含有豐富的蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等營養物質，降壓的食用方法是：將鮮荸薺洗乾淨後，再將洗好的海蜇放入鍋裡一起煮，每天服三次，可有良好的降壓、化痰的作用。

七、桔子

含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

八、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

九、鮮梅

富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

十、甜瓜

有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

十一、西瓜

對高血壓有良好的治療作用。

上面文章的全部內容就是關於吃什麼食物降血壓最快最好的回答了。雖然上面提到的水果和蔬菜對於我們高血壓具有一定的療效，但是要從根本上防治高血壓的話，還是得依靠自身的活動，只有我們不斷的活動，我們的身體才會健康。