過量食用寒性食物有什麼危害

我們常常聽到別人說某個食物是寒性的，就覺得這個食物一定是冰冷的，其實並不是如此，寒性指的是一種食物的屬性，即使它被加熱了，這種屬性也是存在的，比較常見的寒性食物有西瓜、螃蟹、綠豆、苦瓜等等，適量得吃一些，能夠讓我們的身體變得清涼，能夠起到預防上火的作用，但是不能長期過量食用寒性食物，很容易對身體造成危害，現在我們就具體來了解下過量食用寒性食物有什麼危害。

過量食用寒性食物有什麼危害

1、拉肚子

寒性食物吃多了，最直接的表現就是容易拉肚子，這就是因為寒涼的食物影響了胃蛋白酶、胃酸的分泌，從而影響了正常的脾胃功能，不僅容易拉肚子，還可能出現畏寒的情況，如果我們的腸胃長期處於這樣的狀態，是不利於身體吸收營養的，長期下去就會導致營養不良，免疫力下降，因此寒性食物的危害是很大的。

2、傷腎

另外寒性食物吃多了是容易傷腎的，腎是我們人體極為重要的器官，如果腎受到了損傷，就會出現精神不足、容易疲憊甚至水腫等多種情況，因此要多吃一些溫食來進補，少吃寒性食物。

3、宮寒

女性的體質本來就屬於陰性，因此相對於男性，多吃寒性的食物會造成更大的傷害。很多女性有宮寒的現象，就是因為平時吃了太多寒性的食物，宮寒不僅會引起痛經、月經不調，嚴重的還可能引發不孕不育，另外，吃過多的寒性食物會讓身體的血液迴圈不暢通，一來會讓女性出現特別怕冷的現象，二來還會加速衰老的速度，所以女人想要永葆青春，就要少吃寒性的食物。而對於孕婦來說，經常吃一些寒性食物，對於寶寶以及自己的身體都會有非常大的傷害。

最後，經常吃寒性食物，還很容易導致肥胖，相信你身邊一定有不少胖人喜歡吃寒涼的食物，這就是因為胖人的內脂肪細胞比較多，會影響熱量散發，因此胖人常常覺得口乾舌燥，也很怕熱，所以要依靠吃大量寒性食物來降火，而這樣導致的結果就是惡性迴圈。因為寒涼的食物吃的越多，人的基礎代謝率就會越低，而想要讓脂肪分解得更快，就要增加基礎代謝率，所以胖人自然就會越來越胖，因此想要減肥的人群，要少吃寒性的食物。當然寒性食物不能不吃，因為想要身體健康，就要講究飲食的均衡，而寒性食物對人體也是有一定好處的，只是吃的時候一是要控制寒性食物的量，不要吃太多。