榴蓮有什麼功效呢|榴蓮營養價值

榴蓮可謂是水果之王哦。想必大家應該都吃過榴蓮吧，並且榴蓮這種水果，是很多人的摯愛。像小編就是非常愛吃榴蓮。但是榴蓮吃多了，對身體也沒有好處。還是要適量。接下來小編就給大家介紹一下，關於榴蓮營養價值和一些功效作用，讓大家對榴蓮這種水果有更多的瞭解。

一、榴蓮營養價值

1、含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2、含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

3、所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

二、榴蓮的功效和作用

1、健脾補氣，補腎壯陽

榴蓮具有強身健體健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，滋補有益的功效。榴蓮含有大量糖分、澱粉、多種維生素、鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。

2、活血散寒、緩解經痛

榴蓮具有活血散寒、緩解經痛的功效。榴蓮，特別適合受痛經困擾的女性食用，並且能很好的改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

3、開胃、促消化

榴蓮具有開胃、促消化的功效。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

4、預防和治療高血壓

榴蓮中含有人體必需的礦質元素——鉀和鈣元素。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

5、增強免疫力

榴蓮的功效與作用也有很好的增強免疫力效果。因為榴蓮裡面含有多種氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特別高，這些氨基酸跟我們體內蛋白質和糖的轉化有密不可分的聯絡，能參與我們的新陳代謝過程，提高我們的身體機能。所以說榴蓮的功效與作用有增強我們免疫力的作用，是一點也不假的。

三、榴蓮的副作用和食用禁忌

1、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。

3、此外患有面板病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

5、榴蓮的含糖量較高，糖尿病患者宜少吃。

6、有痔瘡的人不宜多吃，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，交感神經佔優勢，容易發熱，經常臉色紅赤、口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩燥，常便祕，這樣的人不宜吃。

最後還要老生常談說一句，榴蓮不可吃過量，否則會導致身體熾熱，或許還會導致上火。

以上呢，小編給大家介紹了關於榴蓮營養價值以榴蓮的一些副作用。但是呢，最重要的一點就是，小編還是要提醒大家，榴蓮雖然營養價值非常高，很多人也非常喜歡吃榴蓮，但是千萬不能過量，物極必反，否則會導致身體的熱量過高，極易引起上火哦。