榴蓮的營養價值|榴蓮有幾瓣

榴蓮被稱之為水果之王，喜歡吃榴蓮的人會覺得簡直是人間美味，當然也有部分人不能接受它的味道，榴蓮含有豐富的營養，雖然剛開始接觸會感覺臭臭的，但是當你吃過之後你會發覺回味無窮。那麼，小編就簡單整理一些帶大家來了解一下榴蓮有幾瓣及榴蓮的營養價值。

一、榴蓮有幾瓣

1.榴蓮有大小,所以裡面的榴蓮肉也有大有小,有多有少。榴蓮裡面大概有肉3至5塊。

2.榴蓮肉的多少要視乎榴蓮品質好不好，一般品質的榴蓮的肉約佔整體的40%，即5斤的榴蓮約有2斤肉。

二、榴蓮的營養價值

1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，具說其果核的營養價值和藥用價值更是了得，被產地人視為珍寶。有些高階官員出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧願脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。

據傳，明朝三寶太監鄭和率船隊三下南洋，由於出海時間太長，許多船員都歸心似箭，有一天，鄭和在岸上發現一堆奇果，他拾得數個同大夥一起品嚐，豈料多數船員稱讚不已，竟把思家的念頭一時淡化了，有人問鄭和，“這種果叫什麼名字”，他隨口答到：“流連”。以後人們將它轉化為“榴蓮”。現廣東地區的人們也迷上了它，大到超市，小到水果攤點都擺滿榴蓮，真是無榴蓮不成果攤，銷量一路上升。

以上就是小編對於榴蓮有幾瓣、榴蓮的營養價值的一些小結，想必大家對於榴蓮有幾瓣、榴蓮的營養價值也有了一定的瞭解，確實營養價值很高，但是一次也不可以貪多，一次性吃太多榴蓮也會對身體起到一個負面的影響，所以，小編建議大家喜愛榴蓮的小夥伴一定要合理食用榴蓮量。