你還在為吃麵包長胖而煩惱嗎|麵包長胖嗎

現在麵包越來越受到人們喜愛了，西餐上的法棍，宴會上的甜點，麵包店裡的鬆鬆軟軟、各式各樣的麵包，看著就想咬一口，但是現在很多女生又想減肥，保持好身材，又止不住美食的誘惑，內心無比糾結，畢竟魚和熊掌不可兼得，但是實際真的麵包長胖嗎?今天小編告訴你正確答案。

一、麵包長胖嗎

答案是要看你吃的什麼麵包了，不是所有的麵包都會長胖。如果吃低糖，含豐富維生素和粗纖維的就不會發胖，反而會幫助減肥。我們都知道可以通過運動、控制飲食來減肥，其實不管用什麼方法，都萬變不離其宗，都是消耗身體裡的熱量，減少身體脂肪的累積，所以平時不能吃一些高糖高蛋白的食物，以免熱量過高都被吸收，那麼我們吃一些熱量低的就可以了。現在市面上有很多低糖的，像全麥麵包、黑麥麵包，法棍等等，這些都是熱量很低的，吃了不會發胖的。

二、吃什麼麵包不長胖

1.法棍

法棍可以說是最放心的麵包了，吃了完全不用擔心發胖，這是因為法棍在製作的時候只有酵母和鹽，不新增任何物質了，法棍就算吃再多，也只是增加飽腹感，不會發胖。

2.全麥麵包

全麥麵包顏色比一般麵包深，這是因為在製作的時候選用了小麥顆粒的麵粉，含豐富的膳食纖維，營養價值更高，而且不會長胖。

3.黑麥麵包

這個和全麥麵包差不多，只不多這個麵粉用的是黑麥原料，黑麥粗糧含的高纖維，還含有豐富的維生素，黑麥麵包一般在北歐國家比較常見。

想減肥的小仙女們，可以放心的選擇以上幾種麵包吃了，每天吃少量的麵包攝入的維生素和膳食纖維就足以補充身體一天的熱量了，看這幾種麵包在減肥期間吃不僅不發胖，還會幫助減肥呢，所以不用再糾結麵包長胖嗎這樣的問題了。